Em đang sẵn có thai được 20 tuần. Kể từ thời gian tháng thứ 3 trở đi thì tối nào em cũng uống 1 cốc nước cam. Em tìm hiểu thêm trên mạng thì những mẹ đều khuyên uống như vậy thì con sau này sinh ra sẽ thật sạch, da trắng trẻo. Thế nhưng những chị ở cơ quan lại khuyên là tránh việc uống buổi tối, còn nói nếu uống nước cam buổi tối thì coi như “công cốc”, uống nhiều cũng chẳng hấp thụ được gì.Thế là 3 ngày trước đi siêu âm, tiện thể em hỏi luôn bác sĩ. Bác sĩ cũng khuyên là hạn chế dùng nước cam buổi tối mà nên uống sau khoản thời hạn ăn tầm 1 – 2 tiếng là tốt nhất. Ở đây có mẹ bầu nào hay uống nước cam thì lưu ý nhé!1. Thời điểm tốt nhất mẹ bầu nên uống nước camNước cam không riêng gì có tốt cho bà bầu mà thường thì loại thức uống này cũng rất tốt giúp tăng cường sức mạnh cho con người. Trong thai kỳ, mẹ bổ trợ update nước cam vào bất kỳ quá trình nào thì cũng tiếp tục tốt cho mẹ lẫn thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ tương hỗ hạn chế những dị tật bẩm sinh cho bé trai.Bên cạnh đó, mẹ nên uống nước cam sau khoản thời hạn ăn từ là một trong những – 2 tiếng, khi khung hình không thật no cũng như quá đói để tránh bị đầy hơi và xót ruột.Mẹ cũng nhớ rằng tránh việc uống nước cam vào buổi tối bởi nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu nên sẽ làm mẹ bầu mất ngủ do phải “ghé thăm” Tolet nhiều hơn thế nữa.2. Công dụng của nước cam so với mẹ bầu và thai nhiBổ sung canxiMẹ có biết rằng lượng canxi có trong cam sành vượt trội hơn nhiều so với sữa và những chế phẩm từ sữa. Vì vậy, khi mẹ thường xuyên uống nước cam với một lượng vừa đủ sẽ tương hỗ ngăn ngừa tình trạng loãng xương của mình mình và bệnh còi xương cho bé trai. Chất canxi triệu tập nhiều trong vỏ cam nên để tận dụng được tối đa lượng canxi, mẹ bầu trọn vẹn có thể ăn thêm vỏ cam cùng với nước cam hoặc cam cắt miếng, sẽ rất tốt cho mẹ và thai nhi.Tăng cường sức đề khángCam từ lâu đã “nổi tiếng” với hàm lượng vitamin C dồi dào giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống những loại vi trùng gây bệnh cảm cúm, ho, ngạt mũi khi mang thai,…Điều hòa huyết ápDo trong nước cam tươi dồi dào canxi, axit folic, kali, rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp nên đây đó là loại thức uống “vàng” dành riêng cho bà bầu cao huyết áp.Giải độc, lợi tiểu, nhuận tràngChất limonoid trong nước cam giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Theo một số trong những nghiên cứu và phân tích, phụ nữ mang thai thường ăn cam có tỉ lệ nhiễm những bệnh ung thư (phổi và dạ dày) khá thấp. Chất xơ có trong cam cũng giúp mẹ bầu nhuận tràng tốt hơn, tránh tình trạng táo bón và bệnh trĩ khi mang thai. Tuy nhiên, bà bầu nào bị rối loạn tiêu hóa tránh việc ăn nhiều cam và nếu uống nước cam thì mẹ nên pha loãng với nước.Hạn chế thiếu máu cho bà bầuTrong cam chứa nhiều vitamin C giúp bà bầu tăng kĩ năng hấp thụ chất sắt, hạn chế tình trạng thiếu máu khi mang thai. Ngoài ra, vitamin C còn tương hỗ tăng cường tính co và giãn, đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa hiện tượng kỳ lạ chảy máu khi mang thai và sau khoản thời hạn sinh.Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhiTrong nước cam có chứa nhiều axit folic. Do đó, bà bầu uống nước cam thường xuyên, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ tương hỗ ngăn ngừa rủi ro đáng tiếc tiềm ẩn tiềm ẩn khuyết tật ống thần kinh, trọn vẹn có thể dẫn đến dị tật não và tủy sống ở thai nhi.3. Một số lưu ý khi mẹ bầu uống nước cam– Mẹ tránh việc uống sữa sau khoản thời hạn uống nước cam bởi protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong nước cam, nó không riêng gì có tác động đến quy trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà còn trọn vẹn có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy,…– Những mẹ bầu có yếu tố về dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy hay viêm loét dạ dày tốt nhất tránh việc uống loại nước này bởi trong cam có nhiều chất hữu cơ sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày, trọn vẹn có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.– Cam có tính nhuận tràng rất tốt cho bà bầu bị táo bón nhưng ngược lại, những mẹ bầu bị tiêu chảy nên làm uống nước cam pha loãng và uống từng chút một mỗi lần.– Bà bầu nên sử dụng cam tươi (cam có da bóng, hơi vàng đáy, cầm nặng tay), có nguồn gốc rõ ràng, vắt lấy nước uống và không cần pha thêm đường.– Mẹ cũng tránh việc sử dụng những loại nước cam đóng hộp bởi những loại nước này trọn vẹn có thể được pha thêm đường hóa học dễ khiến mẹ bầu dễ tăng cân và rủi ro đáng tiếc tiềm ẩn tiềm ẩn bị tiểu đường thai kỳ. Hơn nữa, trong quy trình vận chuyển, dữ gìn và bảo vệ, một số trong những hộp nước cam trọn vẹn có thể bị nhiễm khuẩn sẽ làm tác động đến sức mạnh mẽ của mẹ bầu và thai nhi.