Mục lục bài viết
Cập Nhật: 2022-03-01 21:26:14,Bạn Cần tương hỗ về Cách đấm boxing. Bạn trọn vẹn có thể lại Comment ở cuối bài để Tác giả đc tương hỗ.
Vấn đề lớn số 1 của bao cát là nó làm những đấu thủ tạo thói quen quan sát kém, hoặc là nhìn quá để ý hoặc là không nhìn gì cả.
Tóm lược đại ý quan trọng trong bài
Trong khi tranh tài, nếu người mua cứ chăm chăm nhìn vào đối thủ cạnh tranh đối đầu cạnh tranh đối đầu thì họ trọn vẹn có thể thuận tiện và đơn thuần và giản dị đoán được bạn đang sẵn sàng tiến công vào đâu, mặt khác lại khiến bạn không nhìn được những thứ xung quanh. Tuy nhiên, cũng đừng lúc nào nhìn xuống khi sắp tung đòn, điều này tạo thuận tiện cho đối phương phòng thủ và phản đòn.
Cách nhìn bao cát đúng là nhìn thẳng, tưởng tượng nó như đối thủ cạnh tranh đối đầu cạnh tranh đối đầu trước mặt và giữ tầm nhìn chung toàn bộ bao, làm thế nào để vừa nhìn được đầu vừa nhìn được thân, nhắm đích để tung đòn nhưng không nhìn chăm chăm vào đó.
Một vài boxer khi được hỏi thậm chí còn còn không vấn đáp được mình nhìn vào cái gì khi tranh tài nữa, một vài người mới khởi đầu thì hay nhìn xuống đất hoặc nhìn sang hai bên, và khi họ đã thấm mệt, họ tung đòn như thể người mù!
Không chịu quan sát sẽ làm bạn trở nên yếu thế khi tranh tài, triệu tập hỗ trợ cho bạn tăng sự đúng chuẩn và tránh khỏi những đòn phản công đang tới. Cách tốt nhất để khắc phục là dán một miếng dán màu quanh bao cát để tập nhìn hoặc tập với bóng 2 đầu/bóng vận tốc để tăng tạp trung cho mắt. Luôn luôn ước lượng khoảng chừng cách giữa mình với bao cát và giữ nó trong tầm nhìn.
Tung đòn đấm chứ đừng tung người theo, hãy tại vị, phân bổ trọng lượng đều 2 chân. Giữ thăng bằng tốt sẽ tương hỗ cho bạn có lực đấm tốt và những bước dịch chuyển điệu nghệ.
Đừng dùng bao cát như điểm tựa khi mất thăng bằng, đừng đẩy vai ra phía trước hay tệ hơn là đẩy bao bằng đầu tạo kẻ hở cho uppercut, những thói quen xấu này sẽ thuận tiện và đơn thuần và giản dị bị những tay đấu kinh nghiệm tay nghề phát hiện và tận dụng chúng để đánh gục bạn.
Đừng cứ đẩy cái bao cát đó, hãy đánh vào nó! Có một câu nói rất hay “Nếu muốn biết ai đang đấm bao cát đúng, hãy đi hỏi người mù” vì chỉ việc nghe tiếng va chạm để biết được bạn có đấm thực sự hay là không. Khi đấm thật người ta sẽ nghe tiếng như đang VỖ chứ không phải tiếng thịch thịch thịch.
Một cú đẩy chỉ làm bao cát đung đưa và khiến cánh tay mỏi nhừ, một cú đấm nhanh gọn sẽ giữ lại được yên bao với tiếng vỗ lớn. Hãy thả lỏng cánh tay và tung đòn thật nhanh, đừng để nắm tay tiếp xúc lâu với bao, nếu cánh tay bạn nhanh gọn bị mỏi, thì nghĩa là bạn đang làm sai.
Hãy tưởng tượng đôi chân mọc rễ khu bạn hạ đòn! Khi trụ chân vững vàng đồng nghĩa tương quan với thăng bằng tốt hơn, nhiều sức mạnh hơn, dễ trấn áp hơn và linh động hơn sau khoản thời hạn đấm. Nếu bạn thấy để đứng yên, hãy bước bước nhỏ hơn khi dịch chuyển quanh sàn đấu, nhưng một khi tung đòn, bạn buộc phải đứng yên.
Những huấn luyện viên già nghề thường dạy rằng “Di chuyển đầu hoặc chân hoặc tay, nếu không dịch chuyển để tiến công thì dịch chuyển để phòng thủ” Tuy rằng bao cát không thể nào đấm vào mặt bạn nên bạn cũng trọn vẹn có thể không lo sợ ngại lắng về đầu, nhưng bạn trọn vẹn trọn vẹn có thể chạy xung quanh, không lúc nào đứng lại khi đã kết thúc tấm công.
Thực tế thì những boxer rất hay quên mất việc này, dịch chuyển cùng với bao cát và đứng cách nó một cánh tay, không xa quá cũng không gần quá, tiến lên khi nó ra xa và lùi lại khi nó tiến đến. Nếu bạn không thể dịch chuyển theo hoạt động giải trí và sinh hoạt của bao cát, bạn phải đấm nhẹ hơn hoặc tìm một bao nặng hơn hoặc nâng cao kỹ thuật chân.
Đây là yếu tố làm ra sự khác lạ giữa tay mơ và lão luyện. Khi xem những đấu thủ chuyênnghiệp, ta sẽ thấy rằng họ luôn tung những cú đấm, kể cả khi họ đang tạm nghỉ, dù vậy họ chỉ nghỉ tối đa 2 giây.
Có thế bạn không cần thiết phải dồn lực, nhưng không được dừng tiến công, lúc bạn ngừng đấm đó là lúc đối thủ cạnh tranh đối đầu cạnh tranh đối đầu khởi đầu.
Tập bao cát cũng tương tự như chạy bền – tuyệt kỹ nằm ở vị trí việc thở! Đừng lo ngại về việc tập đánh sao cho mạnh, triệu tập vào hơi thở, thả lỏng người và tập thở đúng phương pháp để vẫn tồn tại sức.
Uy lực tới từ kỹ thuật, còn sức bền tới từ hô hấp, hô hấp tốt hỗ trợ cho bạn tung ra hàng loạt đòn tiến công mà vẫn không mất sức, kỹ thuật tốt hỗ trợ cho bạn dùng lực hiệu suất tốt nhất và giảm thiểu việc phí sức.
Hãy học cách bảo toàn tích điện với bóng 2 đầu hoặc tập đối kháng, còn nếu người mua vẫn thấy đuối sức khi tập với bao cát, bạn chưa sẵn sàng để gia tham gia đấu.
Từng liên hoàn từ 3 đến 6 cú trong một lần đấm, vừa đủ gây sát thương lại vừa kịp hỗ trợ cho bạn thoát khỏi đợt phản công. Thử một vài combo 1-2-1-2 hoặc 1-2-3 hoặc combo 1-3-2, 3-1-2-3-3.
Nhắm đích đấm cáo cho đầu và thấp cho thân, yếu tố lớn số 1 người ta hay phạm phải là không đánh đủ cao để trúng vào đầu đối phương, để khi nhập trận thực sự họ hay bị mỏi do lạ lẫm đánh cao.
Đừng chỉ đứng một chỗ khi thấm mệt, vì ai cũng tiếp tục mất sức nhưng điều quan trọng là bạn phải làm điều gì đó, dù là đấm nhẹ nhàng thôi. Đừng nhờ vào bao cát hay lượn lờ theo điệu nhảy của Mike Tyson hay tệ nhất là đứng im một chỗ.
Rất dễ tạo thói quen buông lỏng phòng vệ vì bao cát chả lúc nào biết phản công. Bạn cứ tưởng rằng tôi đã giữ tay đủ cao cho tới khi toàn bộ chúng ta ăn đòn, đừng thả tay phải khi tung cú jab và nhất là lúc toàn bộ chúng ta hook trái. Hãy nhớ là không riêng gì có đầu cần che chăn mà khuỷu tay cũng nên hạ bớt để bảo vệ phần thân. Cách tốt nhất là nhờ huấn luyện viên hoặc bạn tập theo sát bạn lúc tập luyện.
Reply
2
0
Chia sẻ
– Một số từ khóa tìm kiếm nhiều : ” Video full hướng dẫn Cách đấm boxing tiên tiến và phát triển nhất , Share Link Cập nhật Cách đấm boxing “.
You trọn vẹn có thể để lại Comment nếu gặp yếu tố chưa hiểu nhé.
#Cách #đấm #boxing Cách đấm boxing