Sinh tố giảm mỡ bụng là một trong những trong những thức uống được nhiều chị em lựa chọn để có được “vòng eo con con kiến”. Sinh tố giảm mỡ bụng chẳng những có tác dụng giảm mỡ vòng 2 cực tốt mà còn giúp làm đẹp da nữa. Trong bài bác luận bữa nay, Tác giả.vn xin chia sẻ đến các độc giả top 7 sinh tố giảm mỡ bụng dễ làm tại ngôi nhà với nguyên nhiên liệu chính là những loại trái cây giúp giảm cân cực tốt. Các các độc giả tham khảo nhé!
Sinh tố giảm mỡ bụng từ dứa
Dứa là loại quả có dung lượng calo thấp, nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, dứa có chứa một loại enzyme có tên là bromelain, loại enzyme này có kĩ năng chuyển hóa protein thành các acid amin có lợi cho sức mạnh mạnh khoắn và giúp giảm lượng calo dư thừa có trong cơ thể. Do vậy, uống sinh tố dứa mỗi ngày sẽ giúp các độc giả giảm mỡ bụng rất cực tốt.
Cách làm sinh tố dứa
Nguyên liệu
1 quả dứa.
1 vỏ hộp sữa chua thanh trùng ko đường.
Đá viên.
Cách làm
Bước 1: quý quan lại quý khách khứa hàng gọt sạch vỏ dứa, sau đó cắt dứa thành các miếng nhỏ cho dễ xay.
Bước 2: quý quan lại quý khách khứa hàng cho dứa, sữa chua ko đường và một ít đá viên vào máy xay sinh tố, sau đó xay cho đến Khi láo hợp nhuyễn thì dừng máy.
Bước 3: quý quan lại quý khách khứa hàng đổ sinh tố dứa ra ly hoặc hũ thủy tinh và thưởng thức.
Sinh tố giảm mỡ bụng từ táo và cần tây
Sinh tố táo và cần tây là thức uống có tác dụng giảm cân và giúp “đánh cất cánh” mỡ bụng cực tốt. Uống sinh tố táo và cần tây vào mỗi buổi sáng sẽ giúp các độc giả giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn vặt và giúp giảm mụn trên da mặt cực tốt.
Cách làm sinh tố táo xanh và cần tây
Nguyên liệu
2 cây cần tây lớn (400g – 500g).
1 quả táo xanh.
Đá viên (tùy chọn).
Cách làm
Bước 1: quý quan lại quý khách khứa hàng rửa sạch cần tây và táo xanh, để ráo nước. Nếu cẩn thận rộng, các độc giả cũng có thể dìm nguyên nhiên liệu trong nước muối pha loãng tầm chừng 5 phút rồi vớt ra, rửa sạch lại với nước và để cho ráo nước.
Bước 2: quý quan lại quý khách khứa hàng cắt táo thành các miếng nhỏ, thái cần tây thành những đoạn ngắn cho dễ xay.
Bước 3: Cho táo và cần tây cùng đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn láo hợp rồi tắt máy. Nếu ko thích uống lạnh, các độc giả cũng có thể ko bỏ đá viên vào nhé.
Bước 4: Đổ sinh tố ra ly rồi thưởng thức thôi nào!
>> Xem thêm: Nước ép cần tây giảm cân có thực sự cực tốt ko?
Sinh tố giảm mỡ bụng từ dưa chuột và chanh
Sinh tố giảm mỡ bụng tiếp theo mà Tác giả muốn giới thiệu đến các chị em được phối hợp từ dưa chuột và chanh tươi. Sinh tố dưa chuột và chanh là thức uống rất phù hợp vào mùa hè, vừa giúp chị em giảm mỡ bụng lại còn có tác dụng thanh nhiệt độ và làm đẹp da cực tốt.
Cách làm sinh tố dưa chuột và chanh
Nguyên liệu
2 – 3 quả dưa chuột.
1 quả chanh.
Một ít lá bạc hà.
Đá viên (tùy chọn).
Cách làm
Bước 1: quý quan lại quý khách khứa hàng rửa sạch chanh, lá bạc hà và dìm dưa chuột trong nước muối loãng tầm chừng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Bước 2: quý quan lại quý khách khứa hàng cắt dưa chuột thành các miếng nhỏ và nên để cả vỏ, nếu ko thích các độc giả cũng có thể nạo bỏ vỏ dưa chuột đi nhé.
Bước 3: quý quan lại quý khách khứa hàng vắt chanh lấy nước cốt, ghi nhớ bỏ ko hề phân tử ra.
Bước 4: Đổ láo hợp dưa chuột, nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. quý quan lại quý khách khứa hàng có thể tùy chọn bỏ thêm đá Hay là ko tuân theo sở thích.
Bước 5: Đổ láo hợp ra ly, trang trí thêm một chút lá bạc hà và thưởng thức.
>> Khám phá thêm: Top công thức đồ uống giảm mỡ bụng, cho chị em dáng đẹp, eo thon mùa lễ, Tết
Sinh tố giảm mỡ bụng từ cà chua và chanh
Sinh tố cà chua và chanh có tác dụng giảm mỡ bụng cực tốt, giúp làm đẹp da. Trong khi, thức uống này còn giúp cải thiện thị lực cực tốt cho các cô nàng “4 mắt” nữa đó vì cà chua chứa nhiều vitamin A có lợi cho mắt.
Cách làm sinh tố cà chua và chanh
Nguyên liệu
3 quả cà chua chín đỏ.
1 quả chanh.
Mật ong và sữa tươi ko đường (tùy chọn).
Cách làm
Bước 1: Chuẩn bị nồi nước sau đó bỏ cà chua vào luộc tầm chừng 2 đến 3 phút rồi vớt ra cho vào nước đá. Để dễ bóc vỏ, trước Khi luộc các độc giả dùng dao cắt một chữ X trên đầu quả cà chua là được.
Bước 2: Sau Khi cà chua nguội, các độc giả vớt ra, bóc vỏ và cắt làm bốn. quý quan lại quý khách khứa hàng cắt chanh lấy nước cốt.
Bước 3: Đổ láo hợp gồm cà chua, nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và tầm chừng 350ml sữa tươi ko đường vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Bước 4: Đổ láo hợp ra ly và thưởng thức.
Sinh tố giảm mỡ bụng từ chuối và rau bina
Sinh tố chuối và rau bina là một trong những trong những loại sinh tố có tác dụng giảm mỡ bụng cực tốt mà các chị em chẳng thể bỏ qua. Rau bina (spinach) là loại rau có chứa rất nhiều chất xơ, bổ sung tiêu hóa tốt và giúp giảm mỡ vòng hai cực tốt. Chuối cũng là một trong những loại quả có nhiều chất xơ và vitamin có lợi cho sức mạnh mạnh khoắn, giúp các độc giả bổ sung năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn cực tốt.
Cách làm sinh tố chuối và rau bina
Nguyên liệu
Rau bina (300g – 400g).
2 quả chuối chín.
Đá viên (tùy chọn).
Mật ong (tùy chọn).
1 vỏ hộp sữa chua ko đường (tùy chọn).
Cách làm
Bước 1: quý quan lại quý khách khứa hàng rửa sạch rau bina với nước rồi để ráo, chuối cắt thành từng khúc nhỏ.
Bước 2: quý quan lại quý khách khứa hàng cho chuối, rau bina vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Bước 3: quý quan lại quý khách khứa hàng cho thêm 1 thìa mật ong, 1 vỏ hộp sữa chua ko đường, một ít đá viên vào láo hợp trên rồi xay thêm một lần nữa. Nếu các độc giả ko thích cho nguyên nhiên liệu nào vào thì các độc giả cũng có thể bỏ qua.
Bước 4: Đổ láo hợp đã xay nhuyễn ra ly, trang trí thêm một lá bina và thưởng thức.
Sinh tố giảm mỡ bụng từ cà rốt và chanh
Cà rốt chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho sức mạnh mạnh khoắn. Sinh tố cà rốt và chanh có tác dụng giảm mỡ bụng, giảm cân cực tốt và làm đẹp da.
Cách làm sinh tố cà rốt và chanh
Nguyên liệu
2 – 3 củ cà rốt.
1 quả chanh.
Gừng tươi, đường (tùy chọn).
Cách làm
Bước 1: quý quan lại quý khách khứa hàng rửa sạch cà rốt, gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ. quý quan lại quý khách khứa hàng vắt chanh lấy nước cốt. quý quan lại quý khách khứa hàng có thể thay thế chanh bởi nửa quả dứa.
Bước 2: quý quan lại quý khách khứa hàng cho cà rốt và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay cho nhuyễn mịn.
Bước 3: Cho một vài lát gừng tươi và đường vào rồi xay thêm một lần nữa. Nếu ko thích hai nguyên nhiên liệu này, các độc giả cũng có thể bỏ qua bước này.
Bước 4: Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức các độc giả nhé!
Sinh tố giảm mỡ bụng từ bưởi và gừng
Bưởi và gừng là sự việc phối hợp tuyệt vời giúp các độc giả giảm mỡ bụng cực tốt. Sinh tố bưởi và gừng giúp các độc giả có cảm giác no và sẽ ăn ít lại. Trong khi, loại sinh tố này còn rất tốt cho da nữa.
Cách làm sinh tố bưởi và gừng
Nguyên liệu
Nửa quả bưởi, các độc giả cũng có thể chọn bưởi đào cho màu sinh tố đẹp mắt.
Vỏ bưởi tươi.
1 củ gừng tươi.
Đá viên (tùy chọn).
Cách làm
Bước 1: quý quan lại quý khách khứa hàng gọt vỏ bưởi, tách các múi bưởi ra, lấy phần thịt bưởi bên trong và bỏ phân tử. quý quan lại quý khách khứa hàng lấy vỏ ngoài quả bưởi rồi rửa sạch, cắt lấy một vài miếng nhỏ. Gừng thì các độc giả rửa sạch, cạo vỏ và thái lát mỏng.
Bước 2: quý quan lại quý khách khứa hàng cho các nguyên nhiên liệu vào máy xay sinh tố xay cho đến Khi láo hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.
Bước 3: Đổ láo hợp ra ly và thưởng thức. quý quan lại quý khách khứa hàng có thể cho thêm một vài miếng bưởi vào sinh tố, cảm giác nhai các tép bưởi cũng rất thú vị đó!
Trên đây là top 7 sinh tố giảm mỡ bụng cực tốt, dễ làm tại ngôi nhà mà Tác giả muốn chia sẻ đến các độc giả. Ngoài việc uống sinh tố hoa quả trái cây, các độc giả cũng nên kết phù hợp với tập luyện thể dục hằng ngày để có thể giảm mỡ bụng một cách cực tốt nhất nhé. Tác giả chúc các độc giả luôn vui mạnh mạnh khoắn và xinh tươi! Cảm ơn các các độc giả đã quan lại tâm theo dõi bài bác luận!
>> Xem thêm:
Nếu các độc giả đang có nhu muốn mua sắm các sản phẩm bổ sung làm sinh tố giảm cân như máy xay sinh tố, máy ép trái cây, máy ép chậm… hãy truy cập ngay online Tác giả.vn hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại:
Tại :
Tại TP. Sài Gòn:
>> Tham khảo thêm:
#Top #sinh #tố #giảm #mỡ #bụng #hiệu #quả #dễ #làm #tại #ngôi nhà