Mục lục bài viết
Update: 2021-12-29 05:33:10,You Cần tương hỗ về Làm sao để khung xương sườn nhỏ lại. You trọn vẹn có thể lại Comment ở cuối bài để Ad đc lý giải rõ ràng hơn.
Vóc dáng hình đồng hồ đeo tay cát của Kim Kardashian là một trong những yếu tố thúc đẩy trào lưu nịt bụng. Chính cô cũng ăn theo bằng phương pháp trình làng nịt bụng trong dòng thời trang thành viên, SKIMS. Nhưng nịt bụng có tốt như lời quảng cáo không? Ảnh: SKIMS
Tóm lược đại ý quan trọng trong bài
Thời gian vừa qua, social rộ lên làn sóng đeo nịt bụng đêm hôm. Nghe lời những cô nàng đồn xa, đồn gần rằng thứ đồ dùng ấy sẽ tương hỗ mang lại vòng eo con kiến. Mà lại chẳng vất vả như phải tập thể dục hay ăn kiêng! Chẳng riêng gì chị em dân dã. Đến cả mấy ngôi sao 5 cánh, người mẫu cũng khoe dùng nịt bụng trên social.
Tôi thì có tính hay nghi kỵ (thực ra của dân làm báo!). Cái gì mà nghe tốt quá, thần kỳ quá thì tôi cũng phải kiểm tra thực hư trước lúc tham gia học theo. Tôi nghĩ rằng, nhiều bạn cũng như tôi muốn tìm hiểu xem nịt bụng có tốt không? Và nịt bụng có tác dụng mang lại vòng eo con kiến như lời quảng cáo không?
Nịt bụng của SKIMS
Thoạt đọc những website trình làng về món đồ này, tôi trọn vẹn có thể kết luận: Nịt bụng chẳng khác gì corset. Như vậy, nếu hỏi tác dụng của nịt bụng là gì thì bạn cứ tìm hiểu về corset thì cũng tiếp tục đã có được được kết luận tựa như vậy.
Trên thị trường hiện giờ có đủ loại nịt bụng với hình thái rất khác nhau. Có loại thì làm bằng neoprene co và giãn. Có loại thì y hệt corset cổ, có gọng bằng thép (steel-boned). Cách vận hành của chúng không khác gì corset thời xưa cũ. Bắt đầu từ một kích cỡ to nhiều hơn, người tiêu dùng sẽ từ từ thu nhỏ chiếc corset lại. Để trọn vẹn có thể qua thuở nào hạn dài đã có được vòng eo nhỏ và thân hình đồng hồ đeo tay cát.
>>> Xem thêm: LỊCH SỬ ÁO CORSET: VŨ KHÍ BÍ MẬT HAY SÁT THỦ CỦA THỜI TRANG?
Trước khi toàn bộ chúng ta thảo luận về việc nịt bụng có tốt không, trước hết, bạn phải hiểu về cấu trúc khung hình con người.
Độ nhỏ gọn của vùng eo của khung hình con người tùy từng nhiều yếu tố. Trong số đó, một trong những yếu tố cơ bản đó là cấu trúc xương.
Cấu trúc xương ở vùng eo. Ảnh: Innerbody Research Lab
Eo là khoảng chừng hở giữa khung xương sườn và và xương chậu. Khoảng hở này càng dài, thì kĩ năng đã có được biên độ nhỏ cho eo càng lớn. Chẳng vì vậy mà những ai có sống lưng dài dễ sở hữu eo nhỏ hơn người dân có sống lưng ngắn. Thậm chí, từng có một quá trình rộ lên mốt đi tháo hai chiếc xương sườn nhỏ nhất, để tăng lên mức cách giữa khung xương sườn và xương chậu!
Chưa kể, độ nhỏ của eo còn tùy từng như hình dáng của xương sườn. Nếu xương sườn thuôn nhỏ thì sẽ tương hỗ tạo độ thon nhỏ tự nhiên cho eo. Còn nếu xương sườn bạnh ra, ngang bè, thì vòng eo cũng trở nên tác động.
Nói vậy để những cô nàng hiểu rằng, việc sở hữu vòng eo 56cm không riêng gì có tùy từng tập thể dục, ăn kiêng hay nịt bụng.
Nịt bụng, loại có gọng sắt, trọn vẹn có thể xem là phiên bản tân thời của chiếc áo corset. Chúng được sử dụng vì nhiều mục tiêu. Có thể là tạo hình khung hình để mặc vừa một chiếc đầm nào đó. Ví dụ, Kim Kardashian đã ép người vào corset khi diện đầm Thierry Mugler đến Met Gala năm 2019. Do vật liệu của chiếc đầm mô phỏng vẻ ướt át trong suốt, chiếc corset không trở thành lòi ra ngoài, nên nhiều người không để ý tới điểm này.
Thịnh hành hơn là loại nịt bụng sử dụng trong thời hạn dài, được tiếp thị là giúp tạo vòng eo thon gọn hơn về lâu dài. Có loại thì được làm bằng vật liệu co dãn, vốn để làm bó bụng khi tập thể dục. Có loại thì lại thần kỳ hơn, được khuyến khích mặc càng lâu càng tốt để hỗ trợ cho bạn ra mồ hôi ở khu vực bụng, giúp vô hiệu mỡ nhanh hơn.
Loại thứ hai là loại nịt bụng mà tôi sẽ thảo luận sâu thêm cùng những bạn. Một là về hiệu suất cao của nó. Hai là về những tác động của nó so với sức mạnh người tiêu dùng.
Những tác động tốt gồm có trọn vẹn có thể hỗ trợ cho bạn chỉnh lý dáng đi, dáng ngồi, tạo vòng eo nhỏ đột biến trong thời hạn ngắn.
Khi bạn mặc corset, bạn cũng trọn vẹn có thể tròng vào người những loại trang phục bó sát. Vì vậy mà corset là một đạo cụ được sử dụng quá nhiều trên phim trường. Các ngôi sao 5 cánh đóng phim cổ trang luôn sử dụng corset thật, để tạo hình giống với hình ảnh phụ nữ xưa cũ.
Tuy nhiên, theo Bộ Giải phẫu Thẩm mỹ Hoa Kỳ (American Board of Cosmetic Surgery), những hiệu ứng thon nhỏ mà áo nịt bụng hay corset mang lại chỉ là trong thời gian tạm thời. Nhiều giờ sau khoản thời hạn mặc, vòng eo của những bạn sẽ trở lại với kích thước nguyên thủy.
Nàng Scarlett OHara trong Cuốn theo chiều gió (Vivien Leigh thủ vai) nổi tiếng vì vòng eo con kiến thắt chặt bởi áo corset. Trên phim, áo corset giúp Vivien Leigh đã có được vòng eo 46cm. Tất nhiên thì cởi corset ra là chuyện khác.
Các kiểu đai nịt bụng, corset ép chặt quanh vòng bụng. Từ đó chèn ép bao tử. Khi bao tử bị bó nhỏ lại thì tất yếu bạn không thể ăn nhiều như thường lệ. Giảm khẩu phần ăn xuống là một cách giảm cân cấp tốc*.
*Tuy nhiên, về lâu dài, điều này trọn vẹn có thể gây hại vì khiến bạn khó mà nạp đủ lượng calorie khung hình thiết yếu (tối thiểu 1200 calorie/ngày).
Việc đeo một chiếc đai to và nặng như vậy còn khiến bạn dễ ra mồ hôi hơn. Đây là một kiểu giảm cân vì mất nước, chứ không phải vì giảm béo, theo huấn luyện viên thể dục Nicolle Harwood-Nash. Tất nhiên, nó là một giải pháp thích hợp cho những ai đang cần giảm cân cấp tốc cho dịp lễ lạc thời gian ở thời gian cuối năm. Nhưng không phải là phương pháp giảm cân trường kỳ.
>>> Xem thêm: 9 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN GIẢM 3KG DỄ DÀNG NHỜ LOẠI BỎ NƯỚC TÍCH TRỮ TRONG CƠ THỂ
Khi bó bụng bằng corset, bạn phải phải ngồi thẳng sống lưng*. Tư thế thẳng thớm trọn vẹn có thể hỗ trợ cho bạn trông cao ráo hơn, tự tôn hơn. Đây cũng là thế đứng, ngồi tạo vẻ tự tin.
*Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn tránh việc đeo đai nịt bụng quá lâu. Ỷ lại vào đai sống lưng là tiền đề cho những cơ quanh cột sống của bạn trở nên yếu ớt, khiến sống lưng thiếu trưởng thành và trọn vẹn có thể dễ bị chấn thương.
Vui vui: Thời xa xưa, những quý nữ Tây phương đều sử dụng corset nên chẳng có tật gù sống lưng. Mãi đến thế kỷ 20, làn sóng nữ quyền dấy lên yên cầu giải phóng phụ nữ khỏi những chiếc áo này. Từ đó mới trọn vẹn có thể xuất hiện hình ảnh những người dân mẫu tạo dáng vẻ với sống lưng khòm mà ví dụ nổi bật nổi bật là siêu mẫu Twiggy của thập niên 1960.
Siêu mẫu Twiggy với phom dáng hơi khòm khòm, cái cổ thiên nga còng queo, phá vỡ mọi link giữa vẻ đẹp và dáng đứng thẳng sống lưng
Tuy nhiên, song song với những ưu điểm ở trên, áo nịt bụng và corset trọn vẹn có thể gây nhiều tai ương cho sức mạnh.
Bạn phải nhớ rằng, vòng eo của bạn không riêng gì có có mỡ! Khu vực này còn tồn tại bao tử, một phần của phổi, gan, thận những cơ quan nội tạng quan trọng. Khi cố thắt eo bằng nịt bụng, bạn đang chèn ép những cơ quan nội tạng này. Chúng hoặc bị ép nhỏ lại, hoặc bị đẩy sang một vị trí không thường thì khác.
Những diễn viên phải dùng corset để đóng phim cổ trang, như Emma Stone, từng mất nhiều thời hạn hồi sinh sau khoản thời hạn đóng máy vì cơ quan nội tạng bị lệch khỏi vị trí thường thì. Còn Nicole Kidman từng bị nứt xương sườn do thắt corset quá nhỏ khi đóng phim Moulin Rouge.
>>> Xem thêm: GÃY XƯƠNG, KHÓ THỞBẠN CÓ DÁM HY SINH VÌ THỜI TRANG NHƯ CÁC NGÔI SAO?
Một bộ phận khác bị chèn ép không nhỏ khi mặc nịt bụng là lá phổi. Theo khuyến nghị từ Bộ Giải phẫu Thẩm mỹ Hoa Kỳ (American Board of Cosmetic Surgery), bạn cũng trọn vẹn có thể mất từ 30 đến 60 dung tích phổi khi đeo nịt bụng. Từ đó khiến bạn hít thở không sâu, thậm chí còn trọn vẹn có thể khiến bạn bất tỉnh nhân sự nếu thít bụng quá chặt.
Việc hít thở là một phương pháp để khung hình toàn bộ chúng ta bài tiết chất độc trong khung hình. Nếu đeo nịt bụng trong thời hạn dài ví dụ liên tục nhiều tiếng đồng hồ đeo tay trong thời gian ngày hay khi ngủ, và nhiều ngày trong tuần bạn đang làm khung hình mình ngộ độc từ bên trong.
Mặc chiếc đầm Prada vintage này, Elle Fanning đã té xỉu tại buổi tiệc tối ở LHP Cannes. Ảnh: Daniele Venturelli/WireImage
Nhiều người nghĩ rằng, bó bụng khi đang tập thể dục sẽ tương hỗ cho bạn eo ót hơn. Thực tế không đúng.
Casey Palazzo, một hướng dẫn viên du lịch thể dục ngụ tại Los Angeles, lý giải: Do bó sát nên nịt bụng sẽ làm những cơ vùng bụng không thể hoạt động giải trí và sinh hoạt hết hiệu suất khi toàn bộ chúng ta tập thể dục. Ngoài ra, do nịt bụng khá trưởng thành, khung hình trọn vẹn trở nên ỷ lại, lệ thuộc vào độ vững chãi của nó khi tập thể dục. Điều này khiến những cơ trở lên lỏng lẻo hơn là săn chắc.
Như vậy, những bạn sẽ làm những cơ bụng càng trở thêm lỏng lẻo, giảm kĩ năng tạo thành bụng số 11 khỏe mạnh.
Muốn có cơ bụng số 11 như HyunA thì bạn không thể lệ thuộc vào nịt bụng để chỉnh dáng. Ảnh: Calvin Klein
Nhiều chị em tìm tới nịt bụng và corset sau khoản thời hạn sinh đẻ, vì tin rằng thành phầm này sẽ tương hỗ cho bạn lấy lại vóc dáng nhanh gọn.
Tuy nhiên, như những Chuyên Viên đã trình diễn ở trên, nịt bụng chỉ có tác dụng tạo dáng vẻ tức thời, chứ không phải là giải pháp lâu dài. Sử dụng trong thuở nào hạn dài, nó còn trọn vẹn có thể khiến những sản phụ mắc bệnh sa dạ con. Đây là tình trạng khi bọng tiểu, tử cung, hay hậu môn bị xệ xuống qua âm đạo.
Huấn luyện viên thể hình Brooke Cavalla kể lại, tôi đã sử dụng nịt bụng sau khoản thời hạn sinh thai đôi. Khoảng 3 tuần sau khoản thời hạn sinh con, tôi cảm thấy phần bụng dưới tự nhiên phình ra. Do là lần thứ hai sinh nở nên tôi biết rằng chuyện này sẽ không bình thường thì. Khi kiểm tra, hóa ra cô bị chứng sa dạ con Lever 1.
Vì sinh đôi nên thành tử cung và âm đạo của tôi trở nên yếu ớt hơn thường thì. Kết thích phù hợp với chiếc áo nịt bụng khiến mọi chuyên trở nên tồi tệ mau chóng, cô nhớ lại.
Theo Shani Fried, một trị liệu viên chuyên khoa hồi sinh hậu sinh cho những sản phụ ngụ tại Thành Phố New York: Nếu thật sự muốn đeo nịt bụng sau khoản thời hạn đã sinh sản, những sản phụ nên đến bệnh viện theo dõi xuyên thấu quy trình nịt bụng.
Nịt bụng có tốt cho sức mạnh mẽ của sản phụ không? Câu vấn đáp là không. Những bài tập nhẹ như yoga, plank, đi bộlà lựa chọn bảo vệ an toàn và uy tín hơn cho sản phụ để lấy lại vóc dáng sau sinh.
Các Chuyên Viên đều đồng ý: Cách duy nhất để giữ cho eo thon nhỏ về mặt lâu dài là qua đường ăn uống và tập thể dục đều đặn. Những bài tập đốt cháy nhiều tích điện như cardio và HIIT là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Một cách nữa là sử dụng EMS. Đây là phương pháp tập thể dục khi đeo thêm vest tích hợp xung điện. Kỹ thuật kích thích cơ bằng dòng điện phân có tác dụng như sau: Các xung lực được truyền từ những điện cực trên da đến những cơ dưới da nhằm mục tiêu kích thích, tạo ra phản xạ co cơ vô Đk. Từ đó tăng cường kích thích cơ bụng co và giãn và thao tác nhiều hơn thế nữa, mà không phải đương đầu với sức ép của nịt bụng.
>>> Xem thêm: EMS WORK OUT CHO NGƯỜI BẬN RỘN
Harpers Bazaar Việt Nam
Reply
1
0
Chia sẻ
– Một số Keyword tìm kiếm nhiều : ” đoạn Clip hướng dẫn Làm sao để khung xương sườn nhỏ lại tiên tiến và phát triển nhất , Share Link Cập nhật Làm sao để khung xương sườn nhỏ lại “.
You trọn vẹn có thể để lại Comment nếu gặp yếu tố chưa hiểu nhé.
#Làm #sao #để #khung #xương #sườn #nhỏ #lại