Mục lục bài viết
Cập Nhật: 2021-12-19 05:12:07,You Cần tương hỗ về Cách làm xà lách trộn giảm cân. Bạn trọn vẹn có thể lại phản hồi ở phía dưới để Tác giả đc lý giải rõ ràng hơn.
Salad là một trong những món ăn lành mạnh giúp giảm cân được nhiều tình nhân thích. Trong nội dung bài viết ngày hôm nay, META sẽ san sẻ đến bạn 10 công thức salad giảm cân đơn thuần và giản dị, dễ làm ngay tận nhà. Các bạn tìm hiểu thêm nhé!
Tóm lược đại ý quan trọng trong bài
>>> Xem thêm: 10 cách làm nước sốt salad ngon đơn thuần và giản dị, dễ làm
Nội dung
1. Công thức salad giảm cân với bông cải trắng và mayonnaise
2. Công thức salad giảm cân với thịt bò và rau mầm
3. Công thức salad giảm cân với ức gà và sữa chua
4. Công thức salad giảm cân với cá hồi và bơ
5. Công thức salad giảm cân với cải bó xôi và nấm
6. Công thức salad giảm cân với rau củ và nam việt quất
7. Công thức salad giảm cân với rau củ và trứng luộc
8. Công thức salad giảm cân với cà chua, dưa hấu và phô mai
9. Công thức salad giảm cân với cà chua, ngô ngọt và rau bina
10. Công thức salad giảm cân với cam và quả olive
Bước 1: Bạn rửa sạch bông cải trắng, xà lách, táo rồi làm cho ráo nước. Hành tím lột vỏ rồi rửa và làm cho ráo nước.
Bước 2: Sau khi rau củ quả đã ráo nước, bạn cắt bông cải trắng thành những miếng nhỏ vừa ăn, xà lách thái đoạn ngắn khoảng chừng 2 đốt ngón tay, táo thái hạt lựu, hành tím thái dạng sợi.
Bước 3: Bạn cho sốt mayonnaise, hạt tiêu và giấm vào một trong những chiếc bát nhỏ rồi dùng thìa trộn đều cho tới khi những nguyên vật tư hòa quyện vào nhau thì tạm ngưng.
Bước 4: Bạn cho toàn bộ rau củ quả vào một trong những bát lớn, tiếp sau đó rưới nước sốt mayonnaise vừa làm ở bước 3 vào bát. Dùng thìa và đũa trộn đều rồi cho ra đĩa và thưởng thức.
>> Xem rõ ràng:Cách tính calo trong thức ăn cho những người dân giảm cân
Bước 1: Bạn lấy giấy ăn thấm thịt bò rồi thái thành những miếng nhỏ vừa ăn, tỏi bóc vỏ và băm nhỏ. Sau đó, bạn cho thịt bò và tỏi vào chảo xào trong tầm 2 – 3 phút rồi tắt nhà bếp.
Bước 2: Bạn rửa rau mầm sạch xong để ráo nước, cà rốt rửa sạch và gọt vỏ, tiếp sau đó, nạo cà rốt thành những sợi nhỏ, ớt rửa sạch và băm nhỏ.
Bước 3: Bạn cho nước mắm, giấm, dầu olive, đường và ớt băm vào một trong những chiếc bát và trộn đều những nguyên vật tư cho tới khi đường tan hết.
Bước 4: Bạn bỏ rau mầm, cà rốt và thịt bò vào một trong những bát lớn, tiếp sau đó, đổ phần nước sốt ở bước 3 vào trộn đều.
Bước 5: Bạn trình diễn salad ra đĩa, rắc thêm lạc rang và hành phi lên trên rồi thưởng thức.
Bước 1: Bạn cho ức gà và một chút ít muối vào nồi, đổ nước và luộc cho tới khi ức gà chín thì vớt ra, làm cho nguội và ráo bớt nước thì bạn xé ức gà thành những sợi nhỏ hoặc cắt thành những miếng vừa ăn.
Bước 2: Xà lách và cà chua rửa sạch, làm cho ráo nước, tiếp sau đó, bạn cắt xà lách và cà chua thành những miếng vừa ăn.
Bước 3: Bạn cho toàn bộ nguyên vật tư vào một trong những chiếc bát lớn và đổ sữa chua không đường vào rồi trộn đều. Bạn trình diễn salad ra đĩa và thưởng thức.
>> Xem thêm:Cách làm ức gà áp chảo giảm cân ngon cho gymer, người ăn kiêng
Bước 1: Bạn cắt cá hồi thành những miếng vừa ăn rồi đem đi hấp chín.
Bước 2: Xà lách và cà rốt rửa sạch, làm cho ráo nước. Sau đó, bạn cắt xà lách và nạo cà rốt thành những sợi nhỏ.
Bước 3: Bơ cắt ra, bỏ hạt, tiếp sau đó, bạn lấy thìa lấy hết phần thịt bơ ra rồi thái thành những miếng nhỏ.
Bước 4: Bạn cho xà lách, cà rốt và bơ vào một trong những bát lớn rồi đổ nước sốt mè rang lên, trộn đều và để khoảng chừng 10 phút cho rau ngấm sốt.
Bước 5: Bạn cho salad ra đĩa, tiếp sau đó để những miếng cá hồi lên và thưởng thức.
>> Xem thêm:Top những loại trái cây giúp giảm cân hiệu suất tốt nhất
Bước 1: Bạn rửa sạch những loại rau, làm cho ráo nước. Sau đó, bạn thái cải bó xôi, hành tím, bắp cải tím và nấm thành những miếng vừa ăn.
Bước 2: Bạn cho cải bó xôi và bắp cải tím vào chảo, thêm dầu olive rồi hòn đảo đều trong tầm 5 phút. Sau đó, bạn cho nấm, thịt xông khói thái sợi, muối, hạt tiêu vào và hòn đảo đều cho tới khi nấm chín mềm thì tắt nhà bếp rồi đổ ra đĩa.
Bước 3: Bạn cho dầu olive, giấm, mật ong vào một trong những chiếc bát rồi trộn đều cho tới khi hỗn hợp sệt lại. Sau đó, bạn rưới phần nước sốt này lên phần nguyên vật tư được xào ở bước 2, trộn đều và thưởng thức.
>>> Tìm hiểu thêm:Bắp cải tím có tác dụng gì? Bắp cải tím làm món gì ngon?
Bước 1: Bạn rửa sạch táo, xà lách, rau bó xôi và làm cho ráo nước, tiếp sau đó, cắt thành những miếng vừa ăn.
Bước 2: Bạn cho những gia vị gồm có dầu olive, giấm trắng, muối và hạt tiêu vào một trong những bát nhỏ rồi trộn đều.
Bước 3: Bạn cho táo, xà lách và cải bó xôi vào một trong những bát lớn, tiếp sau đó, rưới nước sốt ở bước 2 lên và trộn đều, để khoảng chừng 5 phút cho những nguyên vật tư ngấm nước sốt. Bạn cho salad ra đĩa, trang trí thêm một chút ít lá rau mùi và hạt óc chó rồi thưởng thức.
Bước 1: Bạn bóc vỏ trứng luộc đã luộc sẵn, rồi cắt trứng làm 4 phần theo chiều dọc. Xà lách, bắp cải, cà chua rửa sạch, làm cho ráo nước và cắt thành những miếng vừa ăn, chanh cắt ra rồi vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Bạn cho giấm, tỏi băm nhuyễn, muối, hạt tiêu, nước cốt chanh và dầu olive vào một trong những bát nhỏ, trộn đều.
Bước 3: Bạn cho trứng, xà lách, bắp cải tím và cà chua vào một trong những bát lớn, tiếp sau đó rưới phần nước sốt ở bước 2 vào và trộn đều. Để cho salad ngấm sốt trong tầm 5 – 10 phút và thưởng thức.
Bước 1: Bạn cắt phần thịt dưa hấu thành những miếng nhỏ vừa ăn. Cà chua, dưa chuột, hành tím rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Bạn cho dưa hấu, cà chua, dưa chuột và hành tím vào một trong những bát lớn. Sau đó, bạn cho những gia vị muối, hạt tiêu, dầu olive và giấm táo vào bát rồi trộn đều cho tới khi những nguyên vật tư hòa quyện vào nhau. Bạn làm cho salad ngấm gia vị trong tầm 5 phút.
Bước 3: Bạn cho salad ra đĩa, rắc thêm một chút ít lá húng quế và phô mai lên trên rồi thưởng thức.
Bước 1: Bạn tách hạt ngô ra rồi luộc lên, vớt ra và làm cho nguội hẳn.
Bước 2: Bạn rửa sạch cà chua và rau bina, làm cho ráo nước rồi thái cà chua thành những miếng nhỏ.
Bước 3: Bạn cho ngô, cà chua và rau bina vào một trong những bát lớn, tiếp sau đó cho muối, dầu olive, hạt tiêu và giấm táo vào trộn đều. Để cho salad ngấm gia vị trong tầm 5 – 7 phút rồi thưởng thức.
Bước 1: Bạn gọt vỏ cam rồi cắt cam thành những miếng hình tròn trụ hoặc cắt thành những miếng nhỏ (tùy chọn). Bạn cắt nửa quả cam và vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Bạn cho nước cam, nước chanh, hạt tiêu và dầu olive vào một trong những bát nhỏ rồi trộn đều.
Bước 3: Bạn trình diễn cam miếng và quả olive ngâm ra đĩa, tiếp sau đó, rưới phần nước sốt lên và thưởng thức.
Trên đấy là 10 công thức salad giảm cân đơn thuần và giản dị, dễ làm ngay tận nhà mà META muốn san sẻ đến bạn. META chúc bạn luôn xinh tươi, vui vẻ, tự tin và yêu đời! Cảm ơn những bạn đã quan tâm theo dõi nội dung bài viết!
>>> Xem thêm:
Nếu mong ước mua những thành phầm đồ gia dụng tương hỗ làm salad như máy xay sinh tố, máy ép trái cây, chảo những loại thì bạn hãy truy vấn ngay website META hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại:
Tại Tp Hà Nội Thủ Đô:
56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cg cầu giấy
Điện thoại: 024.3568.6969
Tại TP. Hồ Chí Minh:
716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10
Điện thoại: 028.3833.6666
303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5
Điện thoại: 028.3833.6666
>>> Tham khảo thêm:
Xem thêm: salad giảm cân, cách làm salad giảm cân
– Một số từ khóa tìm kiếm nhiều : ” đoạn Clip hướng dẫn Cách làm xà lách trộn giảm cân tiên tiến và phát triển nhất , Chia Sẻ Link Cập nhật Cách làm xà lách trộn giảm cân “.
Bạn trọn vẹn có thể để lại phản hồi nếu gặp yếu tố chưa hiểu nha.
#Cách #làm #xà #lách #trộn #giảm #cân