Review Cách nấu canh bổ dưỡng Chi tiết

Mẹo về Cách nấu canh bổ dưỡng 2022

Cập Nhật: 2022-01-04 23:18:07,Quý quý khách Cần kiến thức và kỹ năng về Cách nấu canh bổ dưỡng. Bạn trọn vẹn có thể lại phản hồi ở phía dưới để Admin đc lý giải rõ ràng hơn.

[DANH SÁCH] Các món canh bồi bổ khung hình bạn nên phải ghi nhận

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-06-26 04:16:07

Tóm lược đại ý quan trọng trong bài

• [DANH SÁCH] Các món canh bồi bổ khung hình bạn nên phải ghi nhận
• 1. Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ
• 2. Canh nhung hươu
• 3. Canh bí ngòi nấu tôm
• 4. Canh chua hàu sữa
• 5. Canh củ sen
• 6. Canh đuôi heo hầm đậu phộng
• 7. Canh sườn non củ cải trắng
• 8. Canh bầu nấu nghêu
• 9. Canh mướp nấu lá hẹ
• 10. Canh cá chép vàng nấu củ cải
• 11. Canh rau cải cúc nấu lá lách
• 12. Canh nấm linh chi nấu gừng
• 13. Canh rau dền thịt băm
• 14. Canh atiso hầm xương bò
• 15. Bông cải nấu thịt bò
• 16. Canh gan heo ngô ngọt
• 17. Canh khổ qua nhồi thịt
• 18. Canh đậu phụ nấm hương
• 19. Canh chùm ngây nấu thịt băm

Nấu những món canh bồi bổ khung hình không phức tạp hay quá khó như bạn nghĩ. Chỉ cần phối hợp những nguyên vật tư đúng phương pháp dán là bạn đã sở hữu ngay 19 món ăn bổ dưỡng giúp khung hình khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái tại đây.

Nội dung nội dung bài viết

• 1. Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ
• 2. Canh nhung hươu
• 3. Canh bí ngòi nấu tôm
• 4. Canh chua hàu sữa
• 5. Canh củ sen
• 6. Canh đuôi heo hầm đậu phộng
• 7. Canh sườn non củ cải trắng
• 8. Canh bầu nấu nghêu
• 9. Canh mướp nấu lá hẹ
• 10. Canh cá chép vàng nấu củ cải
• 11. Canh rau cải cúc nấu lá lách
• 12. Canh nấm linh chi nấu gừng
• 13. Canh rau dền thịt băm
• 14. Canh atiso hầm xương bò
• 15. Bông cải nấu thịt bò
• 16. Canh gan heo ngô ngọt
• 17. Canh khổ qua nhồi thịt
• 18. Canh đậu phụ nấm hương
• 19. Canh chùm ngây nấu thịt băm

1. Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ

Chữa suy nhược khung hình với món canh ngao dễ làm

Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ sẽ là bài thuốc món ăn giúp phục hồi sức mạnh rất hiệu suất cao. Món ăn thích hợp dành riêng cho những đối tượng người tiêu dùng như:

• Trẻ em bị còi xương, suy dinh dưỡng, không hấp thụ được chất.
• Phụ nữ mới sinh hoặc người đang hoặc vừa trải qua phẫu thuật điều trị bệnh.
• Người mắc những bệnh lý như: tinh thần, ung thư
• Người thao tác quá sức, không tồn tại quyết sách ăn uống nghỉ ngơi hợp lý.
• Là món ăn bổ dưỡng cho những người dân ốm.

Nguyên liệu:

• Sò ngao 200g
• Xuyên khung 15g
• Cà rốt 100g
• Đậu đỏ

Cách làm:

• Làm sạch những nguyên vật tư đã sẵn sàng
• Cho vào nồi, thêm nước sạch và gia vị để nấu canh
• Vớt bã thường xuyên, nêm nếm hành, mắm, bột ngọt cho vừa ăn

Với món canh sò ngao cà rốt đậu này bạn nên dùng đều đặn trong một tuần để bổ trợ update dinh dưỡng khung hình.

2. Canh nhung hươu

Nói đến những món canh bồi bổ khung hình thì không thể không nhắc tới canh nhung hươu.

Nhung hươu là một dược liệu quý và hiếm, được xếp vào hàng thượng dược sâm-nhung-quế-phụ có nhiều hiệu suất cao rất tốt cho sức mạnh.

Nhung hươu có thật nhiều tác dụng tốt cho trẻ con, người trưởng thành (phụ nữ, đàn ông) và người cao tuổi.

Có thật nhiều cách chế biến và sử dụng nhung hươu, canh nhung hươu là một trong những cách sử dụng đó. Canh nhung hươu cần hạn chế so với những người gầy nóng trong, béo phì, cao huyết áp, hẹp van tim, gan nóng, viêm thận nặng.

Riêng so với trẻ con, nên phải tìm hiểu thêm ý kiến bác sĩ để sở hữu liều lượng và cách dùng thích hợp.

Cách chế biến:

• Thái lát nhung hươu và đem xay nhuyễn, cho vào canh nấu chung với những loại rau củ dùng thường ngày
• Nên dùng thường xuyên, mỗi lần dùng 2-5g tương tự 1-2 lát nhung hươu sẽ cải tổ sức mạnh một cách rõ rệt

Tìm hiểu thêm:

• Nhung hươu chữa ung thư
• Dùng nhưng hươu có tăng cân không?
• Địa chỉ bán nhung hươu uy tín chất lượng
• Giá nhung hươu lúc bấy giờ

3. Canh bí ngòi nấu tôm

Món ăn chứa nhiều dưỡng chất, thanh mát và bổ dưỡng

Canh bí ngòi nấu tôm là một trong những món canh bồi bổ khung hình với nguyên vật tư đơn thuần và giản dị và dễ chế biến tai nhà. Bí ngòi chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức mạnh. Bí ngòi có ít chất béo, không chứa cholesterol và chỉ có 21 calo trong những khẩu phần. Nó cũng là nguồn phục vụ nhu yếu nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như: Vitamin C, B6, K.

Nguyên liệu:

• 1 quả bí ngòi
• 200g tôm đất
• Các loại gia vị nêm
• Vài nhánh hành lá, hạt tiêu

Cách làm:

• Tôm đất bóc nõn, rút chỉ đen trên mình tôm cho sạch, giữ lại gạch tôm (nếu có), rửa sạch. Dùng cối giã thô tôm cùng gạch tôm.
• Bí ngòi rửa sạch, gọt sơ vỏ, thái lát, mỏng dính vừa ăn. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
• Đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, phi hành khô thơm, đổ hỗn tôm vừa giã xong vào xào cùng, hòn đảo đều đến khi tô chín hồng.
• Đổ khoảng chừng hai bát nhỏ nước lọc, đung nóng, nêm vào gia vị cho hợp khẩu phần.
• Nước sôi cho bí ngòi vào đun cùng, đợi sôi lại nêm sao cho vừa vị. Sau đó cho phần hành đã sẵn sàng rồi tắt nhà bếp.

4. Canh chua hàu sữa

Canh chua hàu sữa được xếp vào list những món ăn bồi bổ cho chồng rất tốt.

Hàu sữa có vị ngọt, có tính mát, không độc, có nhiều tác dụng như tráng dương, dưỡng huyết. Ăn hàu sữa trọn vẹn có thể trị chứng mất ngủ do nóng người, hoa mắt chóng mặt.

Món canh còn rất tốt cho phụ nữ thiếu sữa sau khoản thời hạn sinh hay thiếu máu, rối loạn tiền mãn kinh.

Nguyên liệu:

• 1 bát con hàu sữa khoảng chừng 50g
• 1 ít hành lá, 1 củ hành khô, vài nhánh tỏi
• 2 thìa mẻ chua hoặc thay bằng nước cốt me
• 1 ít rau răm, 1 nửa quả dứa, 2 quả cà chua
• Các gia vị nêm nếm

Cách làm:

• Hàu sữa rửa sạch lại với nước cho hết cát sạn.
• Phi thơm hành tím.
• Cho cà chua thái múi vào xào cùng để tạo màu.
• Trút hàu sữa vào xào cùng với chút gia vị nêm sau cho vừa miệng.
• Cho nước sôi vào đun cùng. Khi canh sôi thì hớt bớt bọt đi.
• Vắt me lọc lấy nước.
• Nêm cho vừa miệng. Đun sôi lần nữa rồi cho dứa thơm vào nấu cùng.

5. Canh củ sen

Nói đến những món canh bồi bổ khung hình giúp cải thiển chứng khó ngủ thì phải kể tới canh củ sen. Củ sen có hiệu suất cao tuyệt vời cho những người dân khó ngủ, mất ngủ mang lại một giấc ngủ ngon, tự do. Ngoài ra, canh củ sen là món ăn cho những người dân mệt mỏi. Củ sen giúp kích thích vị giác hỗ trợ cho bạn ăn ngon miệng hơn.

Nguyên liệu:

• 400g đuôi heo
• 2 củ sen
• 2 củ cà rốt
• Hành tím, hành lá, ngò rí, chanh
• Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

• Cà rốt gọt vỏ, hành ngò rửa sạch thái nhỏ
• Củ sen gọt vỏ thái miếng vừa ngâm nước muối loãng khỏi thâm.
• Giò heo rửa sạch tiếp sau đó luộc sơ rồi đổ bỏ phần nước luộc đi tiếp sau đó hầm giò chính mềm, nước giò heo trong.
• Cho củ sen vào, đun khoảng chừng 5 phút.
• Tiếp đến cho cà rốt, nêm gia vị vừa miệng
• Khi thấy món canh củ sen giò heo gần chín cho thêm phần hành ngò đã thái sẵn vào rồi tắt nhà bếp.

6. Canh đuôi heo hầm đậu phộng

Món canh bồi bổ khung hình cho mẹ bỉm sữa

Là một ăn bổ dưỡng cho những người dân ốm, món ăn bồi bổ sau phẫu thuật. Ngoài ra, canh đuôi heo hầm đậu phộng rất thích hợp rất thích hợp cho mẹ bầu, giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho con hoặc người muốn tăng cân.

Nguyên liệu:

• Xương đuôi heo 500g
• Đậu phộng 150g
• Hành khô 3 củ
• Tỏi 3-4 tép
• Gia vị nêm

Cách chế biến:

• Sơ chế toàn bộ nguyên vật tư cho thật sạch, đuôi heo rửa muối kỹ, rửa sạch với nước cho hết mùi hôi, cạo sạch lông rồi chặt thành khúc.
• Hành tỏi bóc vỏ, tỏi để nguyên tép, hành băm nhỏ
• Đậu phộng rửa, lựa bỏ những hạt hỏng. Đun nước sôi rồi cho đậu phộng vào luộc chừng 2 phút rồi đổ ra rửa lại thêm nữa
• Cho lượng nước vừa đủ vào nồi, trút đậu phộng vào trong nồi, nấu chừng 30 phút cho đậu phộng mềm
• Cho đuôi heo và hành khô cùng tỏi vào hầm cùng đậu phộng. Nước sôi nhiều thì vặn nhỏ hiu hiu cho tới khi những nguyên vật tư chín mềm. Sau đó nêm nếm gia vị cho vừa miệng và tắt nhà bếp.

7. Canh sườn non củ cải trắng

Canh sườn non củ cải trắng có hiệu suất cao bổ máu và tăng sức đề khán. Là một trong những món ăn tốt cho những người dân suy nhược . Ngoài ra còn tồn tại tác dụng rất tốt với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người cao tuổi.

Nguyên liệu:

• 300g sườn non
• Củ cải trắng, cà chua bi
• Hành tím, ngò rí
• Các loại gia vị

Cách chế biến:

• Bắt nước sôi, cho một thìa cafe muối vào, tiếp sau đó cho sườn non vào, đợi thịt khởi đầu tái thì vớt ra.
• Bắt thêm một nồi nấu canh, phi hành tỏi để chiên sườn. Cho thêm 2 thìa nước mắm rồi trộn đều. Thêm một ít nước, rồi đậy nắp lại để sườn chín, vớt bọt thường xuyên, nêm nếm cho vừa miệng.
• Củ cải trắng cắt tùy từng sở trường. Đợi nước sôi lên thì cho củ cải vào. Thêm cà chua bi, rồi đậy nắp lại
• Hầm cho những nguyên vật tư chín mềm rồi cho hành, ngò rí vào rồi tắt nhà bếp.

8. Canh bầu nấu nghêu

Canh bầu nấu nghêu là món canh thanh mát cho mọi mái ấm gia đình trong thời gian ngày hè nắng nóng. Đây cũng là một trong những món canh bồi bổ khung hình mà bạn cũng trọn vẹn có thể thuận tiện và đơn thuần và giản dị chế biến tận nhà với những nguyên vật tư vô cùng đơn thuần và giản dị. Canh bầu nấu nghêu mang lại nhiều chất dinh dưỡng, giảm nóng trong hiệu suất cao.

Nguyên liệu:

• 1kg nghêu tươi
• 1 trái bầu
• Gừng tươi
• Hành lá, rau mùi
• Gia vị

Cách chế biến:

• Nghêu mua về ngâm với muối, ớt nhả bớt cát cho sạch
• Cho nồi nước lên nhà bếp, cho lát gừng, nước gần sôi thì cho nghêu vào, nước sôi nhớ vớt bọt, cho nghêu và nước ra tô gạn bớt phần cặn ở đáy
• Bầu gọt vỏ rửa sạch cùng hành lá, rau mùi thái nhỏ
• Cho thêm một nồi nước nữa lên nhà bếp, phi dầu với hành tím cho thơm, cho bầu vào xào
• Bầu gần chín tới thì cho tô nước nghêu vào và nêm gia vị cho vừa. Nước sôi cho hành, rau mùi vào rồi tắt nhà bếp.

9. Canh mướp nấu lá hẹ

Canh mướp nấu lá hẹ cũng là một trong những món canh bồi bổ khung hình ăn vào sẽ tạo cho khung hình sự thanh lọc vào trong thời gian ngày hè nóng giãy.

Nguyên liệu:

• 2 quả mướp cỡ trung bình bình
• 200g lá hẹ
• 3 tép tỏi
• 4 con tôm 1 ít tôm khô
• 1 muỗng canh dầu ăn, gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

• Mướp gọt vỏ, rửa sạch, thái thành những miếng vừa ăn. Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc dài 5cm. Tôm và tỏi băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ. Tôm khô ngâm mềm
• Cho dầu, tỏi vào xào thơm. Sau đó, cho tôm khô, tôm tươi băm vào, đào đều cho săn lại rồi đổ nước sôi vào
• Thêm mướp vào nước sôi đun khoảng chừng 3 phút cho mềm. Sau đó nêm nếm gia vị sau cho vừa ăn
• Đun lửa liu riu thêm một lúc nữa rồi cho lá hẹ, hòn đảo đều, thêm hành lá, hạt tiêu rồi tắt nhà bếp

10. Canh cá chép vàng nấu củ cải

Canh cá củ cải thơm ngon, dễ làm

Cá chép là một loại thức ăn bồi bổ khung hình giàu protein, ít chất béo. Có hiệu suất cao chữa bệnh ho, lở loét, giải độc khung hình. Món canh cá chép vàng nấu củ cải là món ăn rất tốt hồi sinh sức mạnh cho những người dân ốm, người suy nhược.

Nguyên liệu:

• 1 con cá chép vàng
• 10g gừng tươi
• 200g củ cải trắng
• Ớt, tiêu, hành lá
• Gia vị nêm, dầu ăn

Cách chế biến:

• Củ cải và gừng gọt vỏ thái sợi, ớt và hành thái nhỏ, cá làm sạch
• Cho dầu ăn, tỏi, gừng vào xào sơ. Tiếp đó cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt rồi cho ra dĩa
• Cho phần gừng còn sót lại và gốc hành vào chảo xào thơm, thêm củ cải vào xào qua. Cho cá đã chiên vào chảo củ cải, thêm lượng nước vừa ăn vào đung nóng rồi hạ nhỏ lửa khoảng chừng 15 phút
• Thêm ớt, muối, hạt tiêu vào đun cho tới khi những nguyên vật tư chín thì tắt nhà bếp.

11. Canh rau cải cúc nấu lá lách

Canh rau cải cúc nấu lá lách khi sử dụng tạo cảm hứng cho những người dân ăn ngon miệng hơn, giúp vô hiệu sự chán ăn khi mệt mỏi, tạo cảm hứng thèm ăn, khung hình trở nên khỏe mạnh hơn. Cải cúc khi kết thích phù hợp với lá lách có tác dụng chữa ho, bổ phế rất hiệu suất cao.

Nguyên liệu:

• Rau cải cúc 2 bó
• Lá lách
• Thịt lợn
• Hành tím
• Gia vị nêm, dầu ăn

Cách chế biến:

• Sơ chế rau cải, lá lách và thịt cho thật sạch.
• Rau cải cúc, lá lách cắt theo ý vừa ăn, thịt heo băm nhỏ hoặc mua loại xay sẵn ướp trước một ít gia vị.
• Hành tím băm nhỏ cho vào nồi có dầu xào cho thơm, cho thịt heo vài xào chung khoảng chừng 30 giây rồi cho nước sôi từ từ vào.
• Nước vừa sôi bạn cho cải cúc, lá lách vào, nước sôi thêm nữa bạn nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn.
• Canh sôi rau cải, lá lách vừa chín thì tắt nhà bếp.

12. Canh nấm linh chi nấu gừng

Nấm linh chi vừa là loại dược phẩm, vừa là thực phẩm có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức mạnh. Canh nấm linh chi nấu gừng tươi là món canh tẩm bổ giúp đã có được giấc ngủ ngon, tinh thần tự do, thích thích phù hợp với những người già, người trung niên, những người dân thường xuyên phải lao động trí óc căng thẳng mệt mỏi

Nguyên liệu:

• 15g nấm linh chi khô
• 15g hoàng kỳ
• 200g thịt lợn
• Rượu trắng
• Gừng tươi
• Gia vị

Cách chế biến:

• Sơ chế nấm linh chi, tránh việc rửa quá sạch vì dễ làm mất đi chất
• Gừng tươi rửa sạch đập dập
• Thịt nạc rửa sạch, đổ nước sôi trần qua tiếp sau đó thái vuông
• Hoàng kỳ, nấm linh chi, thịt lợn, hành gừng, rượu cho vào 1 nồi, đổ đủ lượng nước sôi, vớt bọt thường xuyên. Hầm cho tới khi những nguyên vật tư chín dần, tiếp sau đó nêm gia vị cho vừa ăn.

13. Canh rau dền thịt băm

Canh rau dền thịt băm là món canh rất phổ cập trong thực đơn của mọi nhà vì món này dễ làm, có vị ngọt mát và dễ ăn. Nằm trong list những món canh bồi bổ khung hình với tác dụng bổ máu và làm giải nhiệt khung hình khỏi những yếu tố nóng trong người.

Nguyên liệu:

• 2 bó rau dền
• 200g thịt heo nạc
• Hành tím 1 củ
• Gia vị

Cách chế biến:

• Sơ chế rau dền , thịt heo, hành tím lột vỏ và băm nhỏ
• Đặt nồi lên nhà bếp phi dầu ăn cùng hành tím, cho thịt băm vào hòn đảo săn lại rồi cho nước sôi vào
• Nước sôi nhiều cho rau dền vào rồi nêm gia vị, nấu khoảng chừng 4-5 phút cho rau dền chín rồi tắt nhà bếp

14. Canh atiso hầm xương bò

Thanh mát, bổ dưỡng với canh atiso

Canh atiso hầm xương bò với tác dụng thanh nhiệt của bông atiso. Món canh không những ngon miệng mà còn rất tốt cho sức mạnh mẽ của bạn và cả mái ấm gia đình.

Nguyên liệu:

• 1 bông atiso cỡ vừa
• 500g xương bò
• Gia vị, hành lá, rau mùi

Cách chế biến:

• Sơ chế tất nguyên vật tư sau cho sạch, thái nhỏ hành và rau mùi, bông atiso bổ làm tư
• Xương bò rửa sạch, đổ nước ngập mặt xương đung nóng khoảng chừng 3 phút rồi đổ bỏ phần nước trụng xương
• Rửa lại bọt dơ rồi đổ nước ngập mặt tiếp, đung nóng nước, cho bông atiso vào, nêm gia vị, đun đến khi bông atiso chín rồi cho rau mùi vào tiếp sau đó tắt nhà bếp

15. Bông cải nấu thịt bò

Thịt bò chứa nhiều protein và dưỡng chất có hiệu suất cao bổ máu, hồi sinh sức mạnh. Món canh bông cải thịt bò thích hợp cho toàn bộ trẻ nhỏ, người trưởng thành và người lớn tuổi.

Nguyên liệu:

• 100g thịt bò
• 300g bông cải trắng
• Hành tím, hành lá
• Gia vị

Cách chế biến:

• Trộn chung hành tím băm với thịt bò bằm rồi nêm gia vị cho thấm
• Bông cải trắng cắt miếng vừa ăn, ngâm vào nước muối khoảng chừng 5 phút rồi rửa sạch lại
• Phi hành tỏi, cho thịt bò băm vào xào chung, cho nước sôi vào đung nóng vừa thì cho bông cải trắng vào, nêm nếm sau cho vừa miệng
• Bông cải chín dần cho hành lá vào rồi tắt nhà bếp

16. Canh gan heo ngô ngọt

Canh gan heo ngô ngọt là một món ăn rất tốt cho sức mạnh, bổ máu, thích hợp để tẩm bổ cho khung hình mọi khi thiếu chất suy nhiệt. Ngoài ra gan heo là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp sáng mắt, phục vụ nhu yếu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho khung hình.

Nguyên liệu:

• 200g gan heo
• 2 quả cà chua
• 1 trái ngô ngọt
• Gia vị, rượu trắng
• Hành, tỏi, rau mùi

Cách chế biến:

• Gan mua về rửa sạch, nên lựa chọn mua gan từ lúc sáng sớm để gan được tươi ngon.
• Ngô ngọt rửa sạch, thái khúc. Gan thái miếng mỏng dính ướp với cùng 1 thìa rượu trắng để khử bớt mùi tanh và thêm ít hạt nêm. Cà chua thái múi nhỏ.
• Cho cà chua và ngô non vào nồi nước đung nóng, bật lửa riu riu cho cà chua mềm.
• Cho tiếp gan heo vào nêm nếm lại cho vừa ăn. Đun sôi 3 phút nữa cho gan chín hẳn rồi thêm hành, rau mùi vào rồi tắt nhà bếp.

17. Canh khổ qua nhồi thịt

Canh khổ qua thanh nhiệt, giải độc cho ngày hè tươi mát

Canh khổ qua nhồi thịt không những là món canh ngon mà còn là một một trong những món canh bồi bổ khung hình rất tốt. Là món ăn với tác dụng thanh nhiệt khung hình cực kỳ hiệu suất cao vào những ngày hè nắng nóng.

Nguyên liệu:

• 500g khổ qua
• 300g thịt nạc thăn
• Hành lá, ngò rí
• Gia vị

Cách chế biến:

• Cắt khổ qua làm đôi rồi nhồi thịt nạc băm vào
• Phi thơm dầu ăn và tỏi băm. Bạn cho nước dùng đã sẵn sàng sẵn vào và nêm gia vị cho vừa
• Canh sôi bạn cho khổ qua vào hầm với lửa nhỏ, tiếp tục vớt bọt, hầm cho tới khi khổ qua vừa mềm tới rồi cho phần hành, ngò rí vào và tắt nhà bếp.

18. Canh đậu phụ nấm hương

Canh đậu phụ nấm hương là một trong những món canh rất bổ dưỡng có lợi cho sức mạnh và bổ máu.

Nguyên liệu:

• Nấm hương khô
• Đậu phụ
• Dầu ăn và gia vị

Cách chế biến:

• Sơ chế nguyên vật tư cho sạch rồi cho vào nước ấm và thái sợi, giữ lại nước nấm hương để dùng
• Cho nước nấm hương vào đung nóng cùng chút dầu ăn. Sau đó cho nấm hương, đậu phụ đã sẵn sàng vào rồi nêm gia vị vừa ăn. Thêm ít hành, ngò rồi tắt nhà bếp.

19. Canh chùm ngây nấu thịt băm

Chùm ngây được nghe biết với hiệu suất cao làm đẹp da, tốt cho máu, cơ bắp, phòng ngừa bệnh loãng xương, ung thư, Lá của chùm ngây dùng nấu canh rất ngọt và bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

• 200g rau chùm ngây
• 200g thịt nạc
• Gia vị

Cách chế biến:

• Sơ chế những nguyên vật tư thật sạch, thịt nạc băm nhỏ, chùm ngây tuốt lá, rửa sạch
• Phi hành lên cho thơm, cho thịt băm vào hòn đảo đều
• Khi thịt săn lại thì cho nước vào đung nóng
• Cho rau chùm ngây vào nấu khoảng chừng 1-2 phút, nêm nếm gia vị sau cho vừa rồi tắt nhà bếp.

Đọc thêm: Các món hầm bồi bổ khung hình

Hy vọng những món canh bồi bổ khung hình trên sẽ tương hỗ cho bữa cơm nhà của bạn thêm phong phú và hỗ trợ cho bạn cũng như người thân trong gia đình luôn khỏe mạnh, vui tươi.

Reply
5
0
Chia sẻ

Review Chia Sẻ Link Tải Cách nấu canh bổ dưỡng ?

– Một số Keywords tìm kiếm nhiều : ” Video full hướng dẫn Cách nấu canh bổ dưỡng tiên tiến và phát triển nhất , Chia Sẻ Link Down Cách nấu canh bổ dưỡng “.

Hỏi đáp vướng mắc về Cách nấu canh bổ dưỡng

Quý quý khách trọn vẹn có thể để lại phản hồi nếu gặp yếu tố chưa hiểu nhé.
#Cách #nấu #canh #bổ #dưỡng