Mục lục bài viết
Mẹo Hướng dẫn Gummies là gì Chi Tiết
Update: 2022-03-25 16:18:09,Bạn Cần tương hỗ về Gummies là gì. Bạn trọn vẹn có thể lại phản hồi ở phía dưới để Tác giả đc tương hỗ.
Bài viết của Dược sĩ Dương Thanh Hải – Dược sĩ lâm sàng – Khoa Dược – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
Tóm lược đại ý quan trọng trong bài
- Vitamin Gummy là gì?
- Tác dụng của Kẹo Vitamin Gummy
- 1. Cung cấp những chất dinh dưỡng có lợi
- 2. Hương vị và thuận tiện và đơn thuần và giản dị để dùng
- Nhược điểm của kẹo Gummy bổ xung Vitamin
- 1. Có thể chứa những loại đường bổ trợ update, rượu đường hoặc chất tạo màu thực phẩm
- 2. Có thể chứa lượng chất dinh dưỡng rất khác nhau được liệt kê
- 3. Dễ ăn quá mức cần thiết
- Bạn có nên ăn vitamin gummies không?
- Những kết luận về vitamin gummies
Kẹo dẻo vitamin hiện giờ đang là một thành phầm được thật nhiều cha mẹ tin dùng và trẻ con yêu thích, bởi sắc tố thích mắt cùng với mùi vị thơm ngon. Vậy thực ra loại kẹo dẻo này là gì và kẹo dẻo vitamin có tốt không?
Vitamin kẹo dẻo là loại vitamin trọn vẹn có thể nhai được, có kết cấu và mùi vị tương tự như kẹo dẻo. Chúng được sản xuất với nhiều mùi vị, sắc tố và hình dạng rất khác nhau trên thị trường (như gấu dẻo, sâu dẻo…). Thông thường, vitamin kẹo dẻo được làm từ gelatin, tinh bột ngô, nước, đường và thêm chất tạo màu. Các mùi vị phổ cập gồm có chanh, mâm xôi, anh đào và cam. Chúng thường có thành phần là một số trong những vitamin và khoáng chất hoặc chỉ có một số trong những chất nhất định như vitamin D và canxi. Đây là loại vitamin phổ cập nhất được sử dụng cho toàn bộ trẻ nhỏ và người lớn. Nhưng liệu kẹo dẻo vitamin có tốt không?
Tất cả những loại vitamin được bán dưới dạng thực phẩm hiệu suất cao đều không phải trải qua quy trình kiểm duyệt ngặt nghèo về mức độ bảo vệ an toàn và uy tín và hiệu suất cao như những loại thuốc và dược phẩm. Điều này tức là nhà sản xuất có trách nhiệm đảm bảo thành phầm của mình bảo vệ an toàn và uy tín. Do vậy, người tiêu dùng nên lựa chọn những thành phầm đã được ghi nhận theo những tiêu chuẩn tin cậy của bên thứ 3 (ví dụ : tiêu chuẩn Dược điển Mỹ – USP, nhóm trấn áp chất cấm BSCG…), nhằm mục tiêu đảm bảo chúng đã được kiểm tra tự nguyện về độ tinh khiết và bảo vệ an toàn và uy tín.
Do không được quản trị và vận hành ngặt nghèo bởi cơ quan quản trị và vận hành dược phẩm nên những chất dinh dưỡng chứa trong thực phẩm hiệu suất cao trọn vẹn có thể không khớp với thông tin đã được liệt kê trên nhãn. Một văn bản báo cáo giải trình đã cho toàn bộ chúng ta biết 80% những loại vitamin kẹo dẻo được thử nghiệm không tồn tại cùng lượng vitamin và khoáng chất như được liệt kê trên nhãn của chúng. So với những loại vitamin tổng hợp khác, vitamin dạng kẹo dẻo có Xu thế có ít chất dinh dưỡng tổng thể hơn.
Kẹo dẻo vitamin có tốt không là vướng mắc của nhiều người tiêu dùng
Kẹo dẻo được làm bằng gelatin, không vị nên đường được thêm vào để làm cho kẹo dẻo có vị ngọt. Tiêu thụ quá nhiều đường trọn vẹn có thể dẫn đến béo phì, bệnh tim và sâu răng. Thương Hội tim mạch Mỹ (AHA) khuyến nghị không ăn quá 9 thìa cafe (37,5 gam) đường bổ trợ update mỗi ngày so với đàn ông, dưới 6 thìa cafe (25 gam) mỗi ngày so với phụ nữ và trẻ nhỏ từ 2 – 18 tuổi.
Thông thường, có 3 – 5 gam đường trong những viên kẹo dẻo, tức là nó chứa khoảng chừng 20% lượng đường tối đa hằng ngày. Mặc dù lượng đường này sẽ không thật cao, nhưng nếu dùng nhiều loại kẹo dẻo và phối hợp ăn thêm những loại thực phẩm có đường khác sẽ dẫn đến bổ trợ update vào khung hình một lượng đường to nhiều hơn so với mức khuyến nghị. Hãy luôn kiểm tra lượng đường trong từng thành phầm bằng phương pháp tìm những thành phần sau trên nhãn: đường, glucose, xi-rô ngô, sucrose hoặc fructose.
Một số nhà sản xuất làm giảm lượng đường trong vitamin kẹo dẻo bằng phương pháp sử dụng chất làm ngọt tự nhiên thay thế đường như (xylitol, isomalt, sorbitol, maltitol…). Ngay cả khi một loại vitamin được dán nhãn là không đường, nó vẫn trọn vẹn có thể chứa những chất làm ngọt tự nhiên này (được liệt kê dưới tổng lượng carbohydrate trên nhãn). Tuy nhiên, ăn quá nhiều loại chất làm ngọt này cũng trọn vẹn có thể gặp phải một số trong những tác dụng không mong ước như tiêu chảy, buồn nôn, đầy bụng và những triệu chứng tiêu hóa khác.
Ăn quá nhiều vitamin trọn vẹn có thể khiến bạn có rủi ro đáng tiếc tiềm ẩn tiềm ẩn hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng nhất định, đặc biệt quan trọng nếu người mua cũng ăn những loại thực phẩm đã được bổ trợ update vitamin và khoáng chất. Điều này trọn vẹn có thể dẫn đến ngộ độc vitamin hoặc khoáng chất từ đó gây hại cho khung hình của bạn. Trong số đó, cần để ý đến lượng vitamin hòa tan trong chất béo như: vitamin A, D, E và K trọn vẹn có thể nguy hiểm vì chúng được tàng trữ trong mỡ và mô của khung hình gây ra tình trạng ngộ độc mãn tính.
Đặc biệt, cần để ý với trẻ con, vì trẻ nhỏ cần lượng chất dinh dưỡng thấp hơn người lớn. Vitamin kẹo dẻo được sản xuất với những quy mô dạng, sắc tố và mùi vị mê hoặc và ngon như kẹo. Điều này dẫn đến trẻ con trọn vẹn có thể ăn nhiều hơn thế nữa liều lượng khuyến nghị. Trên thực tiễn, có nghiên cứu và phân tích đã văn bản báo cáo giải trình về một số trong những trường hợp ngộ độc vitamin A do ăn quá nhiều vitamin dạng kẹo dẻo ở trẻ nhỏ.
Kẹo dẻo vitamin có tốt không được nhiều trẻ nhỏ yêu thích
Đối với hầu hết những người dân có quyết sách ăn uống cân đối, bổ trợ update vitamin tổng hợp là không thiết yếu. Tuy nhiên, một số trong những người dân trọn vẹn có thể đạt được những quyền lợi sức mạnh từ việc bổ trợ update những thành phầm chứa vitamin do họ ăn kiêng một số trong những loại thực phẩm nhất định, khó hấp thụ một số trong những chất dinh dưỡng hoặc đang trong quá trình cần nhu yếu dinh dưỡng tăng thêm. Cụ thể là những nhóm người này là những người dân ăn chay trường, người lớn tuổi và phụ nữ mang thai.
Các hiệp hội Nhi khoa đều không khuyến nghị bổ trợ update thường quy những vitamin tổng hợp cho trẻ nhỏ. Vitamin kẹo dẻo trọn vẹn có thể có lợi với những trẻ nhỏ kén ăn và không tồn tại quyết sách ăn uống khá đầy đủ, hoặc những trẻ khó nuốt thuốc. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải bảo vệ để trẻ không ăn quá nhiều, tốt nhất nên để xa tầm tay trẻ con.
Cuối cùng, cần nhớ rằng việc bổ trợ update vitamin không thể thay thế cho một quyết sách ăn uống cân đối. Điều tốt nhất cho khung hình của bạn là nhận được vitamin và khoáng chất từ một quyết sách ăn uống lành mạnh với trái cây và rau quả.
Hy vọng với những san sẻ trên đây, cha mẹ đã giải đáp được vướng mắc kẹo dẻo vitamin có tốt không? và nên cho trẻ ăn thế nào là thích hợp. Tóm lại, việc duy trì cho chế một quyết sách ăn lành mạnh sẽ tương hỗ con tăng trưởng toàn vẹn và giảm thiểu rủi ro đáng tiếc tiềm ẩn tiềm ẩn mắc những yếu tố về sức mạnh.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc Đk lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để tại vị lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
XEM THÊM:
Bổ sung vitamin là vô cùng phổ cập trên toàn toàn thế giới. Nhiều người tin rằng uống vitamin trọn vẹn có thể cải tổ sức mạnh hoặc bù đắp cho quyết sách ăn uống kém.
Có một số trong những loại vitamin rất khác nhau, gồm có cả kẹo dẻo nhai.
Vitamin gummy có mùi vị dễ chịu và tự do và dễ uống. Tuy nhiên, hầu hết những giống có chứa đường bổ trợ update và trọn vẹn có thể không liệt kê đúng chuẩn hàm lượng chất dinh dưỡng trên nhãn của chúng.
Bài viết này cho bạn biết liệu vitamin gummy tốt hay xấu cho sức mạnh mẽ của bạn.
Gummy Vitamins là gì?
Vitamin Gummy là gì?
Vitamin gummy là vitamin nhai có kết cấu và mùi vị tương tự như kẹo dẻo và có nhiều mùi vị, sắc tố và hình dạng.
Chúng là một trong những loại vitamin phổ cập nhất.
Những vitamin này mê hoặc trẻ nhỏ – cũng như người lớn – những người dân trọn vẹn có thể không thích uống thuốc.
Vitamin gummy thường được làm từ gelatin, tinh bột ngô, nước, đường và thêm chất tạo màu. Hương vị phổ cập gồm có chanh, quả mâm xôi, anh đào và cam.
Chúng trọn vẹn có thể gồm có một số trong những vitamin và khoáng chất hoặc chỉ một vài chất dinh dưỡng tinh lọc, ví như vitamin D và canxi.
Bạn trọn vẹn có thể mua vitamin gummy trực tuyến và tại hầu hết những shop thực phẩm bổ trợ update hoặc sức mạnh. Giá của vitamin gummy thay đổi tùy từng thương hiệu nhưng tương tự với giá của những loại vitamin tổng hợp khác, giao động trong tầm 1000đ – 2000đ mỗi viên gummy.
Tóm tắt
Vitamin Gummy là những vitamin nhai có nhiều sắc tố, mùi vị và hình dạng rất khác nhau. Chúng được tiêu thụ bởi cả trẻ nhỏ và người lớn.
Tác dụng của Kẹo Vitamin Gummy
Những tác dụng của kẹo Gummy Vitamin
Vitamin gummy có một số trong những mặt, gồm có cả mùi vị mong ước của mình và những chất dinh dưỡng họ phục vụ nhu yếu.
1. Cung cấp những chất dinh dưỡng có lợi
Vì chúng được nạp chất dinh dưỡng, vitamin gummy trọn vẹn có thể có lợi cho một số trong những quần thể.
Nhiều người tiêu thụ vitamin để đảm bảo họ nhận được toàn bộ những chất dinh dưỡng thiết yếu.
Mặc dù đấy là một thực tiễn phổ cập, nghiên cứu và phân tích đã cho toàn bộ chúng ta biết rằng hầu hết những người dân ăn một quyết sách ăn uống cân đối không cần thiết phải uống vitamin tổng hợp.
Tuy nhiên, một số trong những người dân trọn vẹn có thể được hưởng lợi từ những chất bổ trợ update, gồm có cả những người dân không ăn một số trong những loại thực phẩm nhất định, đấu tranh để hấp thụ một số trong những chất dinh dưỡng, hoặc mong ước dinh dưỡng tăng thêm. Các nhóm bị tác động gồm có người ăn chay, người lớn tuổi và phụ nữ mang thai.
Vitamin gummy là một thay thế tốt cho thuốc cho những quần thể này.
2. Hương vị và thuận tiện và đơn thuần và giản dị để dùng
Nhiều người thích vitamin gummy hơn thuốc do mùi vị trái cây và mùi vị tựa như kẹo.
Đây là một trong những nguyên do tại sao chúng mê hoặc những đứa trẻ trọn vẹn có thể kén ăn.
Ngoài ra, vitamin gummy rất thuận tiện nhai và thường trọn vẹn có thể được uống bởi những người dân gặp trở ngại khi nuốt thuốc.
Như vậy, vitamin gummy trọn vẹn có thể đơn thuần và giản dị hơn cho toàn bộ trẻ nhỏ và người lớn để thêm vào thói quen của chúng và tiêu thụ trên cơ sở trường hợp hơn so với những vitamin tổng hợp khác.
Tóm tắt
Vitamin Gummy trọn vẹn có thể phục vụ nhu yếu những chất dinh dưỡng có lợi, có mùi vị mê hoặc và dễ nhai.
Nhược điểm của kẹo Gummy bổ xung Vitamin
Những nhược điểm của Gummy Vitamin
Mặc dù vitamin gummy trọn vẹn có thể là một ý tưởng tốt cho một số trong những người dân, họ có một số trong những nhược điểm.
1. Có thể chứa những loại đường bổ trợ update, rượu đường hoặc chất tạo màu thực phẩm
Hương vị mê hoặc của vitamin gummy thường tới từ đường bổ trợ update.
Ví dụ, một loại vitamin tổng hợp phổ cập cho trẻ nhỏ có chứa ba loại đường bổ trợ update rất khác nhau và tự hào có 3 gram đường và 15 calo mỗi gummy.
Tiêu thụ quá nhiều đường có tương quan đến béo phì, bệnh tim và sâu răng.
Do đó, Thương Hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đề xuất kiến nghị không thật 9 muỗng cafe (37,5 gram) đường bổ trợ update mỗi ngày cho đàn ông, không thật 6 muỗng cafe (25 gram) mỗi ngày so với phụ nữ và dưới 6 muỗng cafe mỗi ngày so với trẻ nhỏ ở độ tuổi 2 – 18.
Mặc dù lượng đường bổ trợ update trong vitamin gummy có vẻ như không phải là một lượng lớn, nhưng nó trọn vẹn có thể góp thêm phần vào việc tiêu thụ quá nhiều đường – nhất là nếu người mua dùng nhiều hơn thế nữa một loại vitamin gummy mỗi ngày và ăn những loại thực phẩm khác có thêm đường.
Để giảm lượng đường bổ trợ update trong vitamin gummy, một số trong những nhà sản xuất trọn vẹn có thể thêm rượu đường thay thế. Ngay cả khi một loại vitamin được dán nhãn không đường, nó vẫn trọn vẹn có thể chứa rượu đường, được liệt kê dưới tổng lượng carbohydrate trên nhãn.
Tiêu thụ quá nhiều rượu đường trọn vẹn có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, đầy hơi và những triệu chứng tiêu hóa không mong ước khác ở một số trong những người dân.
Cuối cùng, vitamin gummy trọn vẹn có thể chứa chất tạo màu thực phẩm tự tạo. Trong khi nghiên cứu và phân tích là hỗn hợp, một số trong những nghiên cứu và phân tích link thuốc nhuộm thực phẩm với những yếu tố hành vi ở trẻ nhỏ.
2. Có thể chứa lượng chất dinh dưỡng rất khác nhau được liệt kê
Vì vitamin gummy không được quy định bởi Cục quản trị và vận hành thực phẩm và dược phẩm (FDA), những chất dinh dưỡng có trong chúng trọn vẹn có thể không phù thích phù hợp với những gì trên nhãn của chúng.
Trên thực tiễn, một văn bản báo cáo giải trình mới gần đây đã cho toàn bộ chúng ta biết 80% vitamin gôm được thử nghiệm không tồn tại cùng lượng vitamin và khoáng chất như được liệt kê trên nhãn của mình.
Đặc biệt, vitamin gummy trọn vẹn có thể có ít chất dinh dưỡng hơn người tiêu dùng được tin tưởng.
Điều này một phần là vì những nhà sản xuất không thể đóng gói nhiều vitamin và khoáng chất khi họ phải thêm đường, chất tạo màu và những hợp chất phụ khác được sử dụng để duy trì kết cấu nướu.
So với những vitamin tổng hợp khác, vitamin gummy có Xu thế có ít chất dinh dưỡng tổng thể hơn. Ví dụ, một thương hiệu vitamin gummy dành riêng cho những người dân lớn phổ cập chỉ có 11 chất dinh dưỡng so với trên 30 chất dinh dưỡng trong cùng loại vitamin tổng hợp.
Ăn nhiều vitamin gummies trọn vẹn có thể dẫn tới thừa vài chất dinh dưỡng nhất định
3. Dễ ăn quá mức cần thiết
Việc tiêu thụ quá nhiều vitamin gôm trọn vẹn có thể khiến bạn có rủi ro đáng tiếc tiềm ẩn tiềm ẩn nhận quá nhiều chất dinh dưỡng nhất định, đặc biệt quan trọng nếu người mua cũng ăn thực phẩm đã được bổ trợ update vitamin và khoáng chất.
Điều này trọn vẹn có thể dẫn đến độc tính vitamin hoặc khoáng chất, trọn vẹn có thể gây hại cho khung hình của bạn.
Đặc biệt, tiêu thụ nhiều hơn thế nữa lượng vitamin A, D, E và K tan trong chất béo được khuyến nghị trọn vẹn có thể nguy hiểm vì chúng trọn vẹn có thể được tàng trữ trong mỡ và mô khung hình.
Điều này đặc biệt quan trọng tương quan đến trẻ con, những người dân trọn vẹn có thể xem vitamin kẹo dẻo là kẹo và ăn nhiều hơn thế nữa liều lượng khuyến nghị. Vì trẻ nhỏ cần lượng chất dinh dưỡng thấp hơn người lớn, nên chúng dễ bị nhiễm độc vitamin và khoáng chất.
Trên thực tiễn, một nghiên cứu và phân tích đã văn bản báo cáo giải trình tối thiểu ba trường hợp nhiễm độc vitamin A do tiêu thụ quá nhiều vitamin tựa như kẹo ở trẻ nhỏ.
Tóm tắt
Vitamin Gummy trọn vẹn có thể được tiến hành với đường bổ trợ update, rượu đường, chất tạo màu tự tạo và chất độn. Hơn nữa, chúng trọn vẹn có thể chứa ít chất dinh dưỡng hơn bạn nghĩ và trọn vẹn có thể thuận tiện và đơn thuần và giản dị ăn quá nhiều.
Bạn có nên ăn vitamin gummies không?
Có nên ăn vitamin gummies không?
Đối với phần lớn những người dân ăn một quyết sách ăn uống cân đối, vitamin gummy là không thiết yếu.
Tuy nhiên, uống vitamin gummy trọn vẹn có thể có lợi cho một số trong những dân nhất định, gồm có cả những người dân bị thiếu chất dinh dưỡng, yếu tố hấp thụ hoặc tăng nhu yếu dinh dưỡng.
Vitamin gummy cũng trọn vẹn có thể tốt cho trẻ nhỏ kén ăn và không tiêu thụ một quyết sách ăn uống khá đầy đủ, cũng như những trẻ gặp trở ngại khi nuốt thuốc.
Tuy nhiên, điều quan trọng là bảo vệ trẻ nhỏ khỏi ăn quá nhiều vitamin, vì việc tiêu thụ quá mức cần thiết trọn vẹn có thể gây ra độc tính vitamin hoặc khoáng chất.
Với ý tưởng, có lẽ rằng tốt nhất là để những người dân đam mê tránh xa tầm tay trẻ con hoặc thảo luận về việc bổ trợ update vitamin với trẻ lớn.
Nếu bạn quan tâm đến việc thử vitamin gummy, hãy nhớ rằng chúng không được quy định ngặt nghèo.
Để chọn một thương hiệu chất lượng, hãy tìm những loại đường có ghi nhận của bên thứ ba từ những nhóm như NSF International, Hoa Kỳ Pharmacopeia (USP), Informed-Choice, ConsumerLab hoặc Nhóm trấn áp chất cấm (BSCG).
Tóm tắt
Vitamin Gummy thường không thiết yếu cho những người dân ăn một quyết sách ăn uống khá đầy đủ nhưng trọn vẹn có thể có lợi cho những người dân không sở hữu và nhận đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm hoặc bị thiếu vắng.
Những kết luận về vitamin gummies
Vitamin gummy thuận tiện và đơn thuần và giản dị để lấy và có nhiều sắc tố và mùi vị trái cây.
Mặc dù không thiết yếu cho hầu hết mọi người, họ trọn vẹn có thể tương hỗ một số trong những dân nhất định, ví như người ăn chay và người lớn tuổi.
Tuy nhiên, chúng trọn vẹn có thể chứa ít chất dinh dưỡng hơn những vitamin tổng hợp khác và thường được đóng gói với đường và những chất phụ gia khác.
Nếu bạn quan tâm đến việc thử vitamin gummy, hãy tìm những thương hiệu ít đường và được thử nghiệm bởi bên thứ ba.
Đọc thêm: 13 Tác dụng của bí ngòi (Zucchini) so với sức mạnh
Mọi bài lấy nguồn trích dẫn, tìm hiểu thêm vui lòng dẫn link về nội dung bài viết này trên Bác Sĩ Trực Tuyến
Reply
4
0
Chia sẻ
– Một số từ khóa tìm kiếm nhiều : ” đoạn Clip hướng dẫn Gummies là gì tiên tiến và phát triển nhất , Share Link Cập nhật Gummies là gì “.
Thảo Luận vướng mắc về Gummies là gì
Quý khách trọn vẹn có thể để lại Comments nếu gặp yếu tố chưa hiểu nhé.
#Gummies #là #gì Gummies là gì
Bình luận gần đây