Mục lục bài viết
Kinh Nghiệm Hướng dẫn Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống sống lưng 2022
Cập Nhật: 2022-03-28 03:57:08,Bạn Cần kiến thức và kỹ năng về Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống sống lưng. You trọn vẹn có thể lại phản hồi ở cuối bài để Admin đc tương hỗ.
Chữa thoái hóa cột sống thắt sống lưng không dùng thuốc gồm có những phương pháp như: châm cứu, vật lý trị liệu, yoga, xóa bóp bấm huyệt.. Trong số đó xoa bóp bấm huyệt đem lại nhiều tiện lợi, hiệu suất cao… Nếu tiến hành đúng phương pháp dán sẽ đã có được tác dụng tốt trong việc tăng cường dinh dưỡng tại chỗ, giúp giãn cơ, giảm đau, hạn chế quy trình thoái hóa cột sống và phục hồi hiệu suất cao vận động.
Tóm lược đại ý quan trọng trong bài
- Xoa bóp, bấm huyệt là gì?
- Xoa bóp, bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống sống lưng có thực sự hiệu suất cao?
- Chỉ định điều trị:
- Mục đích điều trị
- Một số nguyên tắc khi xoa bóp, bấm huyệt bạn nên phải ghi nhận
- Hướng dẫn bạn xoa bóp, bấm huyệt điều trị thoái hóa cột sống sống lưng tận nhà
- 1. Động tác Xát
- 2. Động tác Miết
- 3.Động tác Bóp
- 4. Động tác Day
- 5.Động tác day ấn huyệt
- 6. Bấm huyệt chân
- 8.Động tác vỗ
- Xoa bóp, bấm huyệt điều trị thoái hóa cột sống sống lưng ở đâu?
- Tại Tp Hà Nội Thủ Đô
- Tại Hồ Chí Minh
- Khương Thảo Đan – giải pháp toàn vẹn cho bệnh thoái hóa cột sống sống lưng
- Kết luận
Xoa bóp, bấm huyệt là gì?
Xoa bóp là một kích thích vật lý, sử dụng lực bàn tay và những ngón tay tay day – ấn – bấm – xoa – nắn trực tiếp tác động vào huyệt đạo, gân cơ, dây thần kinh, mạch máu, những cơ quan cảm thụ làm thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết. Với những bệnh xương khớp, xoa bóp có tác dụng tăng cường dinh dưỡng tại chỗ, giãn cơ, giảm đau, hạn chế quy trình thoái hóa, phục hồi hiệu suất cao vận động.
Đây cũng là phương pháp không dùng thuốc và yêu cầu những trang thiết bị tân tiến, nhưng có tính bảo vệ an toàn và uy tín cao đem lại hiệu suất cao tốt nếu tiến hành đúng phương pháp dán
Xoa bóp, bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống sống lưng có thực sự hiệu suất cao?
Thoái hóa cột sống sống lưng là bệnh về bản có sự tổn thương tại sụn khớp, đĩa đệm và những mô mềm xung quanh như dây chằng, gân, cơ. Thoái hóa cột sống sống lưng là hệ lụy của quy trình lão hóa tự nhiên của con người. Bên cạnh đó, nguyên nhân thúc đẩy quy trình lão hóa trình làng sớm hơn là vì những thói quen như ngồi sai tư thế, lười vận động, thường xuyên thức khuya, béo phì,..
Thoái hóa cột sống thắt sống lưng là nguyên nhân phổ cập gây đau sống lưng, đau cột sống, thoát vị địa đệm kèm theo những triệu chứng thần kinh tương ứng, làm tác động lớn đến kĩ năng lao động và chất lượng môi trường sống đời thường của người bệnh.
Trong Tây Y, điều trị thoái hóa cột sống sống lưng đa phần dùng những phương pháp nội khoa để điều trị như dùng những loại thuốc giảm đau chống viêm, giãn cơ, tiêm ngoài màng cứng, vật lý trị liệu với những phương pháp như dùng nhiệt, điện phân, từ nhiệt, kéo giãn cột sống thắt sống lưng .
Các phương pháp điều trị bằng y học tân tiến giúp người bệnh giảm đau nhanh, tuy nhiên cũng gặp quá nhiều tác dụng phụ, biến chứng xẩy ra như: Viêm loét dạ dày tá tràng, xuất huyết tiêu hóa, biến chứng sau phẫu thuật, yêu cầu phương tiện đi lại kỹ thuật cao, ngân sách tốn kém…
Theo Y học truyền thống, thoái hóa cột sống thắt sống lưng thuộc phạm vi “chứng tý” với những bệnh danh như: Yêu thống do những nguyên nhân như hàn thấp, thấp nhiệt, huyết ứ… Về điều trị, thường dùng những phương pháp như: dùng thuốc đông y, châm cứu, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt… Trong số đó xoa bóp, bấm huyệt là một trong những phương pháp có hiệu suất cao tốt ,
Thoái hóa cột sống sống lưng khiến người bệnh thường xuyên chịu đựng những cơn đau nhức
Chỉ định điều trị:
Bệnh nhân bị bệnh lần đầu, mới phát hoặc thời hạn phát bệnh đã lâu nhưng còn ở tại mức độ nhẹ.
Thể trạng bệnh nhân còn khỏe, chịu được tác động nặng.
Mục đích điều trị
Thực hiện đúng quy trình kỹ thuật, xoa bóp bấm huyệt có tác dụng tốt với những bệnh lý cơ xương khớp như sau:
– Đối với cơ: xoa bóp, bấm huyệt có tác dụng tăng tuần hoàn dinh dưỡng chuyển hoá ở cơ. Tăng cường đàn hồi, tăng khối lượng cơ, phòng chống teo cơ, làm giãn cơ vùng thắt sống lưng, giảm đau chống viêm.
– Đối với gân: xoa bóp, bấm huyệt làm tăng tuần hoàn qua cơ nhờ đó gân được dinh dưỡng tốt hơn, làm gân mềm mại và mượt mà, tăng tính đàn hồi, tăng tầm hoạt động giải trí và sinh hoạt của khớp trong trường hợp co rút gân và dây chằng của khớp .
– Đối với khớp: tác dụng của xoa bóp khớp cũng rất được tăng cường dinh dưỡng bao hoạt dịch tăng tiết chất nhờn làm trơn ổ khớp, làm tăng tần vận động so với khớp.
– Đối với xương: tuần hoàn cơ được cải tổ khi xoa bóp, bấm huyệt làm xương được nuôi dưỡng tốt hơn, xoa bóp làm tan tụ máu cơ, chống kết dính những sợi cơ, gân trong chấn thương.
Xoa bóp bấm huyệt còn tương hỗ điều hòa bài tiết một số trong những hormon có tương quan đến cơ chế chống đau của khung hình như catecholamin, ACTH, cortisol và đặc biệt quan trọng tăng hàm lượng beta – endorphin trong máu ngoại vi.
Tóm lại, xoa bóp bấm huyệt phối hợp cùng những giải pháp điều trị khác sẽ tương hỗ phục hồi hiệu suất cao vận động và dự trữ bệnh tái phát, làm cho việc phục vụ nhu yếu máu đến khớp xương, bao khớp, gân cơ, dây chằng được tốt hơn, ngày càng tăng sự tiết hoạt dịch và làm cho dây chằng luôn giữ vững tính đàn hồi của nó. Do đó xoa bóp trọn vẹn có thể đề phòng bệnh thoái hóa khớp, đề phòng và chữa những biến chứng của bệnh khớp, làm vận động của khớp xương thuận tiện và đơn thuần và giản dị hơn.
Một số nguyên tắc khi xoa bóp, bấm huyệt bạn nên phải ghi nhận
Xoa bóp, bấm huyết là giải pháp điều trị bệnh thoái hóa cột sống sống lưng vừa hiệu suất cao mà vừa bảo vệ an toàn và uy tín so với những người bệnh. Tuy nhiên để đạt được kết quả điều trị tích cực bạn phải lưu ý một số trong những nguyên tắc sau:
– Xác định đúng vị trí huyệt bằng phương pháp dùng đầu ngón tay day nhẹ nhàng để tìm đúng huyệt rồi ấn vào, giữ khoảng chừng 20 giây
– Trong lúc xoa bóp, bấm huyệt bạn phải nằm úp và trọn vẹn có thể xoay đầu sang trái hoặc phải để tránh mỏi, thả lỏng toàn thân.
Trước khi khởi đầu xoa bóp, bấm huyệt bạn phải thả lỏng khung hình ()
– Trước khi tiến hành xoa bóp, bấm huyệt bạn nên phải kiểm tra vùng huyệt. Bởi việc này sẽ quyết định hành động việc tiến hành bấm huyệt luôn hay nên phải xoa bớp trước. Nếu phần cơ của những huyệt bị cứng thì nên tiến hành bấm huyệt luôn, còn nếu như không trở thành cứng thì trọn vẹn có thể dùng giải pháp xoa bóp cũng trọn vẹn có thể làm giảm tình trạng đau nhức vùng thắt sống lưng hiệu suất cao.
– Bạn cần để ý tới cảm nhận của tớ trong quy trình xoa bóp, bấm huyệt về mức độ mạnh nhẹ của động tác để điều chính kỹ thuật sao cho thích hợp
– Thời gian xoa bóp từ 15 – 20 phút/lần/ngày. Mỗi đợt xoa bóp bấm huyệt từ 10 – 15 lần.
Mặc dù xoa bóp, bấm huyệt mang lai hiểu quả cao trong việc điều trị bệnh xương khớp nhưng nó cũng chống chỉ định với những trường hợp:
- Gãy xương, chấn thương đụng dập cơ và dây chằng, ổ khớp
- Người có mắc thêm những bệnh tương quan đến tim phổi như nhồi máu cơ tim, suy tim, hen, suy hô hấp
- Không xoa bóp ở vùng lở loét mụn nhọt vì, những cơ qua bị tổn thương thực thể về ngoại khoa như: viêm ruột thừa, thủng dạ dày, bệnh truyền nhiễm.
Xoa bóp, bấm huyệt tuy là phương pháp đơn thuần và giản dị và đem lại hiệu suất cao cực tốt. Tuy nhiên, phương pháp chỉ thực sự đem lại hiệu suất cao và bảo vệ an toàn và uy tín khi được tiến hành bởi những Chuyên Viên có trình độ và kinh nghiệm tay nghề. Việc bệnh nhân tự ý bấm huyệt tận nhà trọn vẹn có thể xẩy ra những sai sót ngoài ý muốn như: Bấm sai huyệt, day ấn quá mạnh dẫn đến gãy rạn xương, tổn thương cơ và dây thần kinh trọn vẹn có thể gây biến chứng nguy hiểm sau này.
Hướng dẫn bạn xoa bóp, bấm huyệt điều trị thoái hóa cột sống sống lưng tận nhà
Tư thế bệnh nhân: Bệnh nhân nằm sấp trên một giường cứng, có đệm mỏng dính, hai tay xuôi theo dọc theo thân, đầu nghiêng một bên
1. Động tác Xát
Sử dụng lực ma sát ở lòng hoặc gan bàn tay để cọ xát lên da người bệnh với lực rất nhẹ tạo thành sức nóng. Thực hiện động tác xát theo phía thẳng đứng theo vị trí của người thầy thuốc từ trong ra ngoài, dùng gốc gan bàn tay xát đều khắp vùng sống lưng giúp làm nóng, làm giảm đau, giảm sưng đồng thời tăng sự dẻo dai cho vùng sống lưng. Có thể sử dụng thêm dầu để làm trơn da.
2. Động tác Miết
Dùng mu bàn tay để tiến hành động tác miết, đẩy phần da của người bệnh theo phía lên trên, xuống dưới hoặc sang ngang. Phần da tiếp xúc với tay căng, phía trước chùng, tay hoạt động giải trí và sinh hoạt và kéo căng da người bệnh, đường sau chồng lên đường trước. Đối với phần sống lưng: xoa 2 tay vào nhau cho nóng lên, đặt tay ở giữa thắt sống lưng và miết đẩy từ trên xuống 5 – 10 lần, tiếp sau đó miết từ trái sang phải 5 – 10 lần.
3.Động tác Bóp
Hai bàn tay đặt tại hai bên thắt sống lưng, ngón cái ở hai cạnh bên, 4 ngón còn sót lại ở trên cột sống, dùng lực bóp vào hai bên cơ sống lưng, vừa bóp vừa kéo thịt lên. Thực hiện động tác trong tầm 3 phút. Đây là động tác mạnh nhất tác dụng trực tiếp vào vùng bị đau giúp khai thông những vùng khí huyết bị tắc, tán hàn, giảm đau hiệu suất cao. Khi tiến hành động tác cần địa thế căn cứ vào tình trạng bệnh của bệnh nhân mà sử dụng lực tác động thích hợp, tránh gây thêm tổn thương cho vùng sống lưng.
4. Động tác Day
Dùng gốc bàn tay, day toàn bộ sống lưng bệnh nhân tiếp sau đó dùng vân 2 ngón cái day dọc theo kinh bàng quang. Có thể chạy trên da người bệnh khi hai tay phân ra và đi cách xa nhau hoặc dính vào da, kéo da căng về 2 phía ngược nhau khi hai tay phân ra và cách nhau không xa. Khi phân, luôn ấn xuống da một lực đều nhau từ trên đầu đến cuối.Động tác này giúp chỉ thống, khu phong, giảm sưng đau đồng thời giúp tăng cường tiêu hóa.
5.Động tác day ấn huyệt
Dùng ngón tay cái day hai bên sát cột sống, khi day sát từ trên xuống dưới nếu có điểm nào gân cơ gân co cứng, bệnh nhân đau nhiều thì ta day nhiều.
6. Bấm huyệt chân
Ấn vào huyệt cách mắt cá ngoài chân 6cm
Điểm thứ hai giữa nếp gấp mặt sau khớp gối dùng tay cái day và ấn huyệt
7. Đấm
Xoa bóp bấm huyệt xong ta dùng động tác chặt hay đấm
Nắm tay lại, dùng mu bàn tay đấm trực tiếp đồng thời vào cột sống và hai bên thắt sống lưng giúp tán hàn, khu phong, thông khí huyết. Đấm từ 10 – 15 lần mỗi bên.
8.Động tác vỗ
Dùng cả bàn tay vổ vào vùng dưới thắt sống lưng, vỗ 3 cái.
Động tác vỗ thường được sử dụng trong xoa bóp điều trị đau sống lưng với mục tiêu thông kinh lạc, giúp giảm căng cơ, cứng cơ, làm mềm cơ xung quanh sống lưng bị đau, cải tổ kĩ năng hoạt động giải trí và sinh hoạt. Động tác này thường được tiến hành ở đầu cuối để điều hòa, thư giãn giải trí toàn bộ vùng sống lưng, kết thúc quy trình xoa bóp điều trị đau sống lưng.
Xoa bóp, bấm huyệt điều trị thoái hóa cột sống sống lưng ở đâu?
Tuy xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống sống lưng vừa bảo vệ an toàn và uy tín vừa hiệu suất cao nhưng để đạt được hiệu suất cao điều trị nhất định thì lại yên cầu người tiến hành xoa bóp, bấm huyệt phải có trình độ kỹ thuật. Do đó, để việc tiến hành xoa bóp, bấm huyệt đem lại kết quả tốt bạn nên đến một số trong những địa chỉ y học truyền thống uy tín để điều trị đúng phương pháp dán như:
Tại Tp Hà Nội Thủ Đô
- Bệnh viên Châm cứu Trung Ương: Số 49 Thái Thịnh, Q.. Đống Đa, Tp Hà Nội Thủ Đô
- Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương: Số 22 và 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Hai Bà Trưng, Tp Hà Nội Thủ Đô
- Khoa Y học truyền thống – Bệnh viện Quân đội 108: Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Tp Hà Nội Thủ Đô
- Viện y học truyền thống Quân đội: Số 442 Kim Giang, Q. Hoàng Mai, Tp Hà Nội Thủ Đô
- Bệnh viên y học truyền thống Tp Hà Nội Thủ Đô: Số 8 Phạm Hùng, Cg cầu giấy, Tp Hà Nội Thủ Đô
Tại Hồ Chí Minh
- Bệnh viện y học truyền thống TP.Hồ Chí Minh: Số 187 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường 7, quận 3, Hồ Chí Minh
- Viện y dược học dân tộc bản địa Hồ Chí Minh: Số 273 – 275 Nguyễn Văn Trỗi, phường 10, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
- Khoa Y học Cổ truyền – Bệnh viên Đại học y dược TP.Hồ Chí Minh : Số 221 Hoàng Văn Thụ, phường 8, quận Phú Nhuận, TP.Hồ Chí Minh
Khương Thảo Đan – giải pháp toàn vẹn cho bệnh thoái hóa cột sống sống lưng
Bên cạnh việc điều trị thoái hóa cột sống sống lưng bằng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, bạn trọn vẹn trọn vẹn có thể lựa chọn viên xương khớp Khương Thảo Đan như thể một giải pháp điều trị thoái hóa cột sống sống lưng toàn vẹn.
Viên xương khớp Khương Thảo Đan là một thành phầm nghiên cứu và phân tích của INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam có tác dụng giảm đau nhức xương khớp; tương hỗ bôi trơn, phục hồi sụn khớp và ngăn cản quy trình thoái hóa tiếp tục trình làng.
Thành phần đa phần của viên xương khớp Khương Thảo Đan là hoạt chất KGA1 được PGS.TS Lê Minh Hà dành 6 năm để nghiên cứu và phân tích và chiết tách thành công xuất sắc từ cây Địa liền. Hoạt chất KGA1 đã được chứng tỏ cho tác dụng giảm đau, chống viêm cao hơn nữa chất đối chứng indomethacin (hoạt chất chống viêm đang rất được sử dụng phổ cập trong điều trị bệnh lý xương khớp lúc bấy giờ)
Sản phẩm còn chứa những vị thuốc Đông y điều trị bệnh thoái hóa nổi tiếng như: Độc hoạt, Tang kí sinh, Ngưu tất, Thổ phục linh,…Bên cạnh đó, thành phầm còn ứng dụng thêm cả thành tựu của y học tân tiến với dưỡng chất Collagen Type II được định hình và nhận định như thể một mạng lưới bảo vệ sụn khớp, ngăn cản những yếu tố gây viêm. Đồng thời, giúp tăng hoạt dịch ở ổ khớp giúp khớp vận động trơn tru, thuận tiện và đơn thuần và giản dị.
Tại sao bạn nên lựa chọn Khương Thảo Đan? Bởi so với những thành phầm khác trên thị trường, ưu điểm vượt trội của viên xương khớp Khương Thảo Đan đó là phục vụ nhu yếu đủ 3 yếu tố trong tam giác khép kín GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO. Sản phẩm đã mở ra một hướng đi mới cho những người dân mắc bệnh lý xương khớp nói chung và bệnh thoái hóa cột sống sống lưng nói riêng
Kết luận
Thoái hóa cột sống sống lưng là căn bệnh không khiến nguy hiểm đến tính mang của bạn, nhưng việc trấn áp bệnh kịp thời sẽ tương hỗ cho bạn ngăn cản những triệu chứng đau nhức cũng như biến chứng nguy hiểm của bệnh. Bên cạnh việc xoa bóp, bấm huyệt để điều trị bạn cùng nên phải xây dựng cho mình một quyết sách ăn dinh dưỡng cũng như rèn luyện thể dục thường xuyên thì mới có thể nhanh gọn nhận được kết quả điều trị tích cực. Hi vọng nội dung bài viết trên đã mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích!
Link tìm hiểu thêm:
Reply
0
0
Chia sẻ
đoạn Clip hướng dẫn Chia Sẻ Link Tải Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống sống lưng ?
– Một số từ khóa tìm kiếm nhiều : ” Video full hướng dẫn Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống sống lưng tiên tiến và phát triển nhất , Chia Sẻ Link Tải Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống sống lưng “.
Giải đáp vướng mắc về Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống sống lưng
Bạn trọn vẹn có thể để lại Comments nếu gặp yếu tố chưa hiểu nghen.
#Cách #xoa #bóp #chữa #thoái #hóa #đốt #sống #sống lưng Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống sống lưng
Bình luận gần đây